时间：2023-09-26 15:48:06 浏览：78
成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素c的需要。猕猴桃的功效多，对人体十分有好处。但再好的东西都是有两面性，猕猴桃虽好却不能多吃，如果吃的太多反而会对身体造成伤害。
猕猴桃的食疗方法：
1、胃癌、呃逆、干呕：猕猴桃鲜果50至100克，加水浓煎汁，加姜汁数滴，慢慢饮服，日饮3次。
2、鼻咽癌、肺癌、乳腺癌患者放疗后虚热咽干，猕猴桃鲜果30至60克，去皮吃，每天3至4次，有生津止渴开胃作用。
3、食欲不振、消化不良：猕猴桃干果二两，水煎服。
注意事项：脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。
长期吃猕猴桃的好处有哪些
吃猕猴桃的好处：
1、对抗致癌物：猕猴桃中富含的维生素c作为一种抗氧化剂，能阻止人体内致癌物的合成，人群调查研究发现能有效预防乳腺癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌、前列腺癌等癌症的发生。
2、预防动脉硬化：所含的大量膳食纤维可清除有害代谢产物，抑制胆固醇在血管内沉积。
3、预防糖尿病和抑郁症：大量的天然糖醇类物质肌醇可调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导效应。
4、增强机体免疫力：猕猴桃被称为“维生素c之王”，维生素c有利于增强抗感染力。
经常吃猕猴桃的4大好处
1、延缓衰老。猕猴桃可以作为氧化剂,促进新陈代谢,减少脸上黑色素的形成,改善皮肤,延缓衰老,但是老人可以经常吃,老年人一次性不要吃太多，最好一两个就够了。
2、预防脱发、白发。猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸,这些成分都对营养头发起到很好的作用。猕猴桃中含有的铜元素比较多，可以有预防脱发的作用，对于老年人预防白发和脱发有一定的好处，还能缓解贫血。
3、预防多种疾病。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,可以起到预防动脉硬化的作用，对于老年人来说有改善心肌功能的作用，防治心脏疾病，是不错的水果类型。
4、预防便秘。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。老年人吃猕猴桃可以快速清理有害的物质，对于预防便秘有好处，而且也可以给身体排毒。
经常吃猕猴桃的禁忌
1、猕猴桃是一种性寒的食品，所以一定要适量食用猕猴桃。对于脾胃比较虚的人来说，应该尽量少吃。经常腹泻的人和先兆性流产，月经过多和尿频的人也不要食用。
2、根据调查研究表明，五岁以下的儿童会容易对猕猴桃产生过敏反应，所以，对儿童来说，应该尽量少吃一些猕猴桃，否则会发生过敏反应，对身体健康不利。
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