时间：2023-12-20 09:00:04 浏览：25
猕猴桃一天吃1到2个为宜。
猕猴桃营养丰富，含有维生素c、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物，食用后有诸多补益作用，一天吃1-2个猕猴桃就可以满足每人每日所需的维生素c含量。猕猴桃属于酸性食物，适量的吃酸性食物可以促进食物的消化吸收，吃多了则具有反作用，可能会影响消化功能，造成肠胃不适。
猕猴桃中间的芯能吃吗
猕猴桃中间的芯是猕猴桃的胎座，含有丰富的维生素c、维生素b1、维生素b2等维生素，但其味道较涩。
猕猴桃功效：
1、可以防止皮肤干燥，促进身体的新陈代谢水平。
2、降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、富含的维生素c是一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能够有效的抑制硝化反应。
4、帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。
一天吃几个猕猴桃合适
1、一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的，一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的。每天一个猕猴桃就能满足身体一天的vc需求量。
2、猕猴桃含有维生素c、e、k等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥、美容有一定功效。
黄瓜苹果猕猴桃可以一起榨汁吃吗
黄瓜中含有维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素c。
为避免猕猴桃和苹果中的维生素c遭到破坏，黄瓜、苹果、猕猴桃不要放在一起榨汁。
猕猴桃也称奇异果，奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称。
世界猕猴桃原产地在中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇，2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。
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