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冬天吃萝卜白菜炖粉条怎么做法

时间:2023-02-18 15:40:04 浏览:40

食材主料:白菜500g,胡萝卜200g,肠200g,粉条150g,辅料油适量,盐适量,蔬之鲜适量,红辣椒适量,蒜适量。

步骤:1、胡萝卜洗净切片。2、白菜洗净,切好。3、准备蒜瓣,辣椒,花椒。4、肠,切片。5、粉丝开水泡十五分钟。6、油锅热后,加入花椒,辣椒,蒜爆香。然后加入肠,翻炒片刻。再加入胡萝卜翻炒。7、把粉条加入,并加入适量的开水。炖两分钟。8、放入白菜,加入适量的盐,蔬之鲜。盖上锅盖,炒五分钟。9、待白菜软时,即可出锅。10、享用。

冬天吃萝卜白菜炖粉条怎么做法

延伸阅读

萝卜适合什么人吃为什么

萝卜全身都是宝:根作蔬菜食用;种子、鲜根、枯根、叶皆入*;种子消食化痰;鲜根止渴、助消化,枯根利二便;叶治初痢,并预防痢疾;种子榨油工业用及食用。头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。萝卜宜生食,因为萝卜中的淀粉酶不耐热,温度超过70摄氏度就被破坏;宜“萝卜就茶”,对于消除燥热,恢复精气神很有作用。

生吃胡萝卜的好处

胡萝卜原产于亚洲西部,大约在13世纪传入中国,营养很丰富,十分常见的一种蔬菜。每天吃三根胡萝卜可以有助于预防心脏疾病和肿瘤。那么本期的健康饮食文化,讲讲生吃胡萝卜的好处。

1、保护心血管健康

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基,可以达到一个防治心血管疾病的作用,同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质,如槲皮素,山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用,对降低血脂有着很大的帮助,可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了,当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成,因此对于冠心病,高血压患者来说,日常常吃胡萝卜的话,就可以起到一个保护心血管健康的作用。

2、祛斑保持皮肤的弹性

胡萝卜含在丰富的维生素a,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。

3、益肝明目

对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话,就可以起到一个缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视觉的作用,对防治干眼病,夜盲证具有很好的效果,由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。

4、增强免疫力

胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力,同时当胡萝卜素转化为维生素a还有助于增强机体的免疫功能,起到一个间接消灭癌细胞的作用。

5、促进肠道健康

胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性,可以起到一个通便润肠的作用。

6、促进新陈代谢,增进血液循环

尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。

7、延缓衰老

胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老,同时还可以保持上皮组织的健康,多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

每天都吃胡萝卜好吗

每天吃适量的胡萝卜是好的。

胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素b1、维生素b2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素b2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症的蔬菜”。美国科学家的一项研究表明,常吃胡萝卜可以预防肺癌。

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