时间：2023-10-03 20:12:08 浏览：32
以上这些应该没有明显的相互克制，所以一起使用是可以的。
1、这两种食材都含有丰富的营养，并且都具有较好的滋补功效，一起食用不会给人体带来不利的影响，相反食用还有很多益处。一般红枣和黑芝麻会做成黑芝麻红枣粥。
2、红枣自古在人们心中就是非常营养的食物，中医中认为红枣具有补中益气，养血安生等功效，食用对脾胃有益，非常适宜脾胃虚弱，倦怠无力的人食用。除了具有这些良好的滋补功效之外，红枣中还含有非常丰富的营养，包括有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、有机酸等营养成分。食用红枣还可以起到防治高血压、高血脂等疾病的作用。
3、黑芝麻最为人们所熟知的就是其黑发的功效了，而黑芝麻也确实具有较好的乌发润发的功效，这是因为黑芝麻中的营养物质能够提高头发毛囊黑色素的合成量，从而让白发变得乌黑。而除此之外，黑芝麻中还含有丰富的钙和维生素e，因此食用黑芝麻能有效地补钙，同时还能起到养颜润肤的作用。
什么人不适合吃芝麻酱
1、减肥人群，减肥瘦身的人群，应该要控制芝麻酱摄入，因为芝麻酱是高油脂食物，热量比较高，脂肪含量也比较高，加上芝麻酱香味很浓郁，会使人食欲大增从而吃更多食物，增加发胖几率。
2、脾胃功能不好的人群，芝麻酱中含有大量的油脂和蛋白质，对胃消化不好的人群来说会影响消化和吸收。因此，胃功能不好的人不宜经常食用。
3、腹泻便溏者，因为芝麻含有比较多的油，润肠通便，故平常大便稀或者次数多的人群是不宜食用。
4、对芝麻过敏的人是不能吃芝麻酱。
黑芝麻怎么吃养发
黑芝麻可以磨成粉加蜂蜜、也可以加黑米红枣煮粥、还可以配伍何首乌、也可以与海带搭配、还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏。
具体内容黑芝麻可以与黑米红枣煮成粥服用，黑芝麻滋阴补肾，红枣黑米具有补气养血的作用，这些食材搭配在一起，具有生发养发的功效。
黑芝麻可以磨成细粉来服用，颗粒越细小就越容易被人体吸收，与蜂蜜搅拌，搓成丸子。就是黑芝麻丸服用具有黑发固发的功效。
黑芝麻可以配伍何首乌一同进行养发，这也是一道非常经典的搭配。
黑芝麻还可以与海带搭配，当然，服用黑芝麻养发，需要长期的服用才能够见到效果还需要同时补充钙铁，硒等元素。
黑芝麻还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏。在滋补身体的同时具有养发的作用。
黑芝麻的吃法
可用黑芝麻做百合芝麻煲猪心吃，具有润肺、生津的功效，具体做法为：
1、准备黑芝麻60克、百合30克、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许；
2、将猪心剖开，清水洗净，切成片状备用；
3、然后将黑芝麻放入锅中，炒香备用；
4、百合、红枣、生姜分别用清水洗净，红枣去核，生姜去皮，切片备用；
5、瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放猪心、芝麻等全部用料，再加入盐少许，大火炖10分钟即可食用。
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