时间：2023-10-08 21:54:03 浏览：17
1、能促进肠胃臑动、可促进生长激素分泌。猕猴桃每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克维生素c，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍、腰果、榛子一起，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益。
2、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素e。核桃油含有不饱和脂肪酸。
3、奇异果中含有多种氨基酸。奇异果中的微酸，可以防止发生黄斑部病变，减少肠胃胀气，改善睡眠状态，对脑神经有良好保健作用。奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合、低钠高钾等，并列为世界四大干果。
4、经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补*，并有治疗阳痿的作用，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
长期吃猕猴桃的好处有哪些
吃猕猴桃的好处：
1、对抗致癌物：猕猴桃中富含的维生素c作为一种抗氧化剂，能阻止人体内致癌物的合成，人群调查研究发现能有效预防乳腺癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌、前列腺癌等癌症的发生。
2、预防动脉硬化：所含的大量膳食纤维可清除有害代谢产物，抑制胆固醇在血管内沉积。
3、预防糖尿病和抑郁症：大量的天然糖醇类物质肌醇可调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导效应。
4、增强机体免疫力：猕猴桃被称为“维生素c之王”，维生素c有利于增强抗感染力。
猕猴桃什么时候吃最好
1、饭后两个小时左右
吃猕猴桃的最佳时间是在饭后两个小时左右，这时候吃猕猴桃不仅可以减少饥饿感，还能促进消化，帮助吸收营养，也不会对胃造成伤害。
2、8月份后吃最新鲜
猕猴桃正常种植情况下在5~6月份开花，果实在8~10月份之间成熟，这段时间的猕猴桃最为新鲜，营养流失最小，因此，猕猴桃最好是在每年的8月份以后食用。
3、吃完烧烤后吃猕猴桃
烧烤极易在体内发生硝化反应，产生致癌物质，而猕猴桃可以抑制硝化反应的发生，减少致癌物质产生，所以吃完烧烤后可以吃猕猴桃。
吃猕猴桃会加重湿气吗
猕猴桃具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，食用后对人体有益，不会加重湿气，主要原因是由于猕猴桃树的耐旱性弱、耐湿性弱的生理性能决定。
猕猴桃，也称奇异果，奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称。
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