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很多苹果吃不完怎么办

时间:2023-10-18 21:24:03 浏览:30

1、苹果洗净切成4块,去核;

2、将苹果切成很薄很薄的片;

3、250克清水里放入1大勺柠檬汁搅匀,将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟;

4、将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上。一般一个苹果切出的片至少能摆满2个烤盘;

5、烤箱预热上下火100摄氏度,将烤盘或烤网放入烤箱,一次可放入两盘,分别放在不同的层次上即可。关上烤箱门,烤2个小时左右,直到苹果片里的水分完全烤干;

6、烤好并冷却以后,苹果片变脆,从烤盘或烤网里取下,若不立刻食用,请放入密封盒里保存。

很多苹果吃不完怎么办

延伸阅读

苹果吃多了会长白斑吗

苹果吃多了不会长白斑,而且苹果中营养成分可溶性大,使皮肤保持水分,润滑柔嫩,红润光泽。苹果中含有丰富的苹果多酚,可显著性降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量,血脂偏高者可以坚持每天吃1~2个苹果,会有降血脂的效果。

香蕉苹果猕猴桃红枣可以一起吃吗

这些食物均不相克。

1、香蕉。香蕉老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用。

2、苹果。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量,苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

3、猕猴桃。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖

吃苹果有什么好处坏处

吃苹果的好处:

1、通便。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

2、减肥。吃苹果能够给我们一种饱腹感,并且苹果含有的热量还非常的第,所以对于正在减肥,或者是想要减肥的人群来说,是一项非常好的食物了。中国吃网养生专家告诉我们,一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡,并且其中不含有任何的脂肪,对于减肥非常的有好处。

3、防治高血压。苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂*物一样,使血液中胆固醇降低。

吃苹果的坏处:

1、苹果减肥法容易反弹:减重速度快,但是体重也很容易回升。

2、长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分 叉,所以不应长时间进行。

3、越减越难:苹果减肥法摄入的蛋白质太少,蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失(包括内脏的—些平滑肌),而肌肉正是 人体消耗热量的主要器官,肌肉减少后热量会更不易消耗,脂肪更容易堆积,所以苹果减肥法停下就马上反弹,以后会让你减肥越来越难,这实际也就是大家所说的基础代谢的降低,这是减肥者最不想看到的结局。

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