时间：2023-10-29 12:30:03 浏览：10
经期可以吃马蹄的。月经期间是不可以吃辣椒的。会刺激到宫颈。经期是很脆弱的一定要注意饮食。还有多休息。不宜着凉用凉水，不宜洗头。
马蹄即荸荠。荸荠（学名：heleocharisdulcis(burm.f.)trin.），又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物。有细长的匍匐根状茎，在匍匐根状茎的顶端生块茎，俗叶荸荠。秆多数，丛生，直立，圆柱状，有多数横隔膜，干后秆表面现有节，但不明显，灰绿色，光滑无毛。叶缺如，只在秆的基部有2-3个叶鞘；鞘近膜质，绿黄色，紫红色或褐色。小穗顶生，圆柱状，在小穗基部有两片鳞片中空无花，抱小穗基部一周；其余鳞片全有花；较小坚果长一倍半，有倒刺；柱头3。小坚果宽倒卵形，双凸状，顶端不缢缩；花柱基从宽的基部急骤变狭变扁而呈三角形。花果期5-10月。
狗狗例假需要吃什么补身体
一般情况下，不需要特殊的食物补充，可以适当增加狗狗的饮食量，然后喂食一些宠物羊奶粉、鸡胸肉等食物。狗狗例假属于正常的生理情况，不会大量消耗狗狗本身的营养，对狗狗的精神状况影响不大。最后，狗狗来例假期间需要做好护理工作，避免接触其他异性犬只，可以给狗狗穿戴姨妈裤。
例假适合吃什么水果
1、来例假最好选择温性的水果，比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等。不要吃凉性的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果，会引起痛经。
2、另外月经期间不要吃辛辣刺激的食物，最好饮食清淡易消化，可以多吃瘦肉、猪肝等，这些食物可以补血，能够预防贫血。经期如果出现痛经，建议多喝红糖水，能够缓解痛经症状，必要的时候需要遵医嘱服用止痛*物。如果经常出现痛经，就需要去医院做相关的检查，明确病因之后，在医生的指导下用中*进行调理。
来例假的时候能吃红豆红枣红糖吗
1、经期可以吃红豆、红枣、红糖。可以补血、缓解痛经，但也可能会让血量增多。
2、经期适合的食物：月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
3、月经来潮初期，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如红枣、面条等。
4、月经期间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。
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