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家庭自制酸奶会吃胖吗

时间:2023-10-30 08:26:03 浏览:40

家庭自制的酸奶适量食用不会发胖,而且有益于身体健康。但酸奶中卡路里的含量比较高,100克的无糖脱脂酸奶中的卡路里含量约为62千卡,含糖的约为72千卡,如果喝太多酸奶的话也会发胖,每天一到两杯的量比较合适。酸奶最好引用的时间应该是饭后两小时或睡前半小时,这样的食用时间可以达到促消化、排气通便的目的,喝酸奶要注意不宜空腹饮用和饭后立即饮用酸奶。

家庭自制酸奶会吃胖吗

延伸阅读

大虾怎么做好吃家庭做法

做法如下:

主料:大虾750克。

调料:味精2克,盐5克,醋10克,料酒20克,葱丝、姜丝各5克,高汤150克,花生油50克。

详细步骤:

将大虾剪去须、爪,择去头部的沙包,抽去背部的沙肠,洗净。炒锅上火,加油烧至五成热,放入大虾煎炒,至呈金红色时加姜丝、葱丝、料酒、盐、白糖、醋、味精和高汤,焖5分钟左右。先将虾出锅码在盘内,再把汁收干,将剩下的虾油淋在大虾上即成。注意事项:煎虾的火候要掌握好,火不要太急,时间不要太长,不要煎糊。

简单好吃的土豆家庭做法

可以做红烧土豆,具体做法如下:

1、主料:土豆500克。辅料:植物油40克,葱,姜共10克,酱油8克,清汤150克,水淀粉6克,精盐2克,味精1克。

2、将土豆去皮洗净,斜切成小块;葱切段;姜切片。

3、锅内倒油烧热,加入葱段、姜片炝锅,烹入酱油,加入适量清汤,烧开后放入土豆块。

4、土豆块软熟时,放入精盐、味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。

家庭吃哪种食盐好

1、本地卖的最普通的盐就行了,一般是加碘的,所谓什么海藻盐之类不过是盐务局增收的手段而已,变相涨价罢了。

2、我们现在生活中吃的盐都是含碘的盐,一般来说,我们吃含碘的盐以粉剂比较好,比较容易吸收。在日常生活中,尤其是有心脑血管疾病,糖尿病家族病史的这些人群,我们一定要养成低盐饮食的习惯,低盐饮食指的是每天盐的摄入量一般少于六克。

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