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在体育比赛时吃香蕉有什么用

时间:2023-11-01 15:12:03 浏览:53

在体育比赛时吃香蕉的作用如下:

吃香蕉是可以补充身体内迅速流失的能量;香蕉属于高钾食品,钾离子能强化肌力和肌肉耐力,还可以解决由于人体大量出汗导致肌灵敏度不足的问题,提高人的兴奋性;香蕉中的碳水化合物能补充能量,又可以使运动员一直保持体育状态;香蕉脂肪含量低,碳水化合物丰富,蛋白质在水果中含量很高,营养价值高,热量在水果中是十分突出的,容易消化吸收;香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

在体育比赛时吃香蕉有什么用

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