时间：2023-11-11 09:18:03 浏览：89
猕猴桃不适宜人群：
1、猕猴桃不适合肾功能不好的人多吃，肾功能不好要注意慎吃含钾食物，而猕猴桃是含钾较高的食物，因此这类人群吃猕猴桃一定要适量；
2、猕猴桃性寒，胃肠功能弱的人过多食用，有可能引起腹痛、腹泻等；
3、脾胃虚寒的人不可以吃；
4、经常性腹泻和尿频者不宜食用；
5、月经过多和先兆流产的病人也应对猕猴桃忌口。
经常吃猕猴桃和核桃好吗
1、能促进肠胃臑动、可促进生长激素分泌。猕猴桃每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克维生素c，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍、腰果、榛子一起，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益。
2、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素e。核桃油含有不饱和脂肪酸。
3、奇异果中含有多种氨基酸。奇异果中的微酸，可以防止发生黄斑部病变，减少肠胃胀气，改善睡眠状态，对脑神经有良好保健作用。奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合、低钠高钾等，并列为世界四大干果。
4、经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补*，并有治疗阳痿的作用，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
火龙果和猕猴桃能一起吃吗
1、猕猴桃和火龙果能一起吃。火龙果里面很有丰富的维生素、膳食纤维和花青素等物质；而猕猴桃也含有丰富的维他命c，能够帮助排毒。两者一起食用不仅能够润肠通便、排除毒素，还能够使你的皮肤变得美白，让你容光焕发。
2、火龙果富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素c等维生素和胡萝卜素，含有较高的水溶性膳食纤维，具有明目降火、减肥、润肠、预防大肠癌等作用。
3、猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃怎么吃好吃
1、第一种就是直接吃，这样摄取营养会更全面一些，但是吃猕猴桃的时机要选好，最好不要空腹吃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。饭后吃猕猴桃能帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可以为身体补充能量。
2、第二种就是榨汁喝，秋燥时节，容易嘴唇干裂，有时连喝水也难以缓解，遇到这种情况，可以自制猕猴桃汁来应对。也可以和其他蔬果搭配，如西红柿、柚子等，一起榨汁，对缓解便秘也有帮助。
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