时间:2023-11-15 18:54:03 浏览:92
食材:
青椒2个,鸡蛋3个,油,盐,料酒1勺 。
步骤:
1、准备食材;
2、青椒充分清洗后去蒂去籽随意掰成小块;
3、鸡蛋中加入一勺料酒,少许盐;
4、充分打匀;
5、锅中放适量油烧热,倒入蛋液;
6、快速用锅铲转动划炒成碎块,成型后取出备用;
7、锅中再放入少许油烧热,加入青椒;
8、快速翻炒,至青椒变得翠绿略软;
9、加入适量盐,再翻炒一会;
10、加入鸡蛋炒匀即可出锅。
男的能不能吃红枣鸡蛋红糖水呢
无论男生女生可以食用红枣,鸡蛋和红糖水,三种食物的具体解释如下:
1、红枣:又名大枣,属于被子植物门,双子叶植物纲,枣属的植物。其维生素含量非常高,有天然维生素丸的称号。
2、鸡蛋:又名鸡卵,鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室,卵白及卵黄部分,鸡蛋主要可分为三部分,分别是蛋壳,蛋白及蛋黄。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,是人类常食用的食品之一。
3、红糖水:即是红糖用热水冲开的水。喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但其本质仍是糖,长期大量引用有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖,龋齿等其他症状。
红署能和鸡蛋一起吃吗
从红薯和鸡蛋的成分来看,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素a、b2、 b6、 d、e和烟酸等。由此可见,鸡蛋和红薯的营养价值是互补的,早上一份红薯粥加上一个鸡蛋,不但营养丰富,干湿搭配,是不错的选择。但是注意不要食用过多,因为红薯易使胃肠胀气。
花菜炒鸡蛋怎么做好吃
做法:
1、花菜清洗干净,掰成一小块一小块的;
2、鸡蛋两个打散;
3、锅里油烧热倒入鸡蛋;
4、快速炒散后装碗里;
5、然后再把弄好的花菜放锅里不停的翻炒;
6、炒至花菜七成熟后加少好的鸡蛋炒匀;
7、加入盐翻炒;
8、最后加入鸡精炒匀即可。
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