时间：2023-11-25 16:36:03 浏览：81
花菜鸡蛋做法如下：
主料：鸡蛋、花菜。
辅料：适量食用油、适量食用盐、适量酱油。
步骤：
1、花菜洗干净备好。
2、将三个鸡蛋搅拌均匀备好。
3、先炒鸡蛋，再盛入碗里。
4、将花菜倒入油锅内翻炒5分钟。
5、将原先炒好的鸡蛋倒入锅内同花菜一起炒。
6、加入适量的盐和酱油，翻炒几下。
7、盖上锅盖煮10分钟即可。
怎么做鸡蛋汤饭好吃
1、食材，鸡蛋适当，饭适当，葱，盐，水，青菜，红薯粉适当
2、方法/步骤根据人口准备好适当鸡蛋，青菜，葱。
3、热油放入切好的葱炒香放好盐，不能太热葱，容易烧焦。
4、葱炒好后倒入适当的冷水将鸡蛋打入这样鸡蛋不易碎。然后沸腾几分钟鸡蛋八分熟加入适当的米饭捣碎。
5、米饭捣碎后加入切好的青菜煮３～４分钟。
6、然后加入适当的水调好的红薯粉使汤饭看起来有糊。煮２分钟加入葱叶简单鸡蛋汤饭做好了。
吃鸡蛋羹有什么好处
1、鸡蛋羹中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，鸡蛋羹中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
2、鸡蛋羹中含有丰富的硒元素，适量吸收硒元素能够有效预防癌症。
3、鸡蛋羹对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
4、鸡蛋羹是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
5、鸡蛋羹中还有丰富的卵磷脂，可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。研究表明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用。
6、鸡蛋羹中所含的微量元素硒、锌，维生素a、维生素b2均有抗癌作用。所以，经常食用鸡蛋能健身益寿。
狗肉和鸡蛋能一起吃吗
1、鸡蛋能和狗肉一起吃。鸡蛋和狗肉并不相克，所以可以一起吃。
2、鸡蛋+糖：当鸡蛋和糖一起煮熟时，鸡蛋蛋白中的氨基酸形成果糖赖氨酸复合物。这种物质不易被人体吸收，对健康有不良影响。
3、鸡蛋+豆奶：豆奶中有一种特殊的物质叫胰蛋白酶，它与蛋白中的鸡蛋松蛋白结合，会造成营养成分的流失，降低两者的营养价值。
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