时间：2023-11-26 14:12:04 浏览：41
白豆腐煮汤做法：
主料：白豆腐2块，瘦肉50克。
辅料：盐适量，花生油适量，葱适量，水适量。
具体步骤：
1、自豆腐切方形，需要大小均匀。
2、瘦肉切片用盐腌制一段时间，葱洗干净后切段。
3、锅预热后入油，油温热后，把瘦肉放入锅中，翻炒变色即可。
4、在锅中放入水和白豆腐煮沸腾。
5、最后放入葱和盐煮熟即可装盘。
生吃豆腐有什么作用
生吃豆腐的作用如下：
1、豆腐营养丰富，能够提供铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之称；
2、豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用；
3、豆腐不含胆固醇，可以增加营养、帮助消化、增进食欲。
牛肉和豆腐可以一起吃吗
牛肉和豆腐是可以一起吃的，牛肉含有非常优质的蛋白，每100克瘦牛肉含有的蛋白质约19、9克，而且其脂肪含量非常低，牛肉中含有非常丰富的铁元素，是人体必需的矿物质。豆腐也含有非常优质的蛋白质，是人体容易吸收的，其中的脂肪多属于人体必需的不饱和脂肪。因此，两种食物可以一起吃。但是建议要控制量，肉类建议没人每天摄入不超过75克，豆类建议每天不超过100克为宜。
砂锅豆腐怎么做好吃
1、将买回来的豆腐洗干净，切成小方块，瘦肉切片，蒜瓣辣椒和小葱分别切成小丁；
砂锅豆腐怎么做好吃2、平底锅放入适量油，将瘦肉放过锅内进行翻炒；
砂锅豆腐怎么做好吃3、变色之后，加入适量的盐，料酒去腥味，之后盛出备用；
砂锅豆腐怎么做好吃4、将切好的豆腐放入平底锅，煎到两面焦黄；
砂锅豆腐怎么做好吃5、放入适量盐，辣椒和蒜，煎出香味之后倒入之前盛出的瘦肉，翻炒均匀，加入适量的酱油调色；
砂锅豆腐怎么做好吃6、加入适量清水，将豆腐倒入砂锅中，放在灶上炖5分钟左右，撒上葱花，焖2分钟即可。
砂锅豆腐怎么做好吃就这样一锅香喷喷的豆腐就做好了，不爱吃辣椒的可以不用放辣椒。注意：水要适量不要放太多，砂锅炖豆腐时间不要太长，以免破坏口感。
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