时间：2023-11-28 15:00:04 浏览：11
吃车厘子不会发胖。车厘子热量低，含有丰富的维生素、蛋白质、类胡萝卜素、膳食纤维，能增加饱腹感，促进胃肠的蠕动，加速体内毒素及宿便的排出，有利于减轻体重。
每100克可食部分车厘子的热量为46大卡，属于热量较低的水果，而且车厘子中的钾元素含量丰富，可以帮助消除身体的水肿，一般来说，是不会引起发胖的。
车厘子含钾元素，帮助消除水肿，排出体内废物，所以说吃车厘子不会发胖。车厘子含有铁元素，能改善缺铁性贫血，提高免疫力。不宜多吃，每天30—50克为宜。
车厘子可以多吃吗
1、不可以多吃。车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。
2、车厘子也叫樱桃，是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。
3、果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
如何选购好吃的车厘子
看大小：我们在选购车厘子的时候，一般需要选择大小比较大一些的车厘子，那样的车厘子往往是比较成熟的，相对来说，吃起来的口感会好一些，而且果肉是比较多的。
看颜色：我们在选购车厘子的时候，我们还需要看看车厘子的颜色，一般成熟的车厘子的颜色是红色偏深一些，这个我们是需要注意的，尽可能的不要选择浅红色的。
看带把：我们在选购车厘子的时候，我们还需要确保我们挑选的车厘子最好是带把的，这样的车厘子往往新鲜程度保存的较好，而把掉的，往往吃起来的口感就会略微差了一些。
看光滑：我们在选购车厘子的时候，我们还需要看看车厘子表面是否光滑，一般我们最好选择光滑一些的，而出现一个凹坑的往往都是碰撞导致的，口感上会差很多。
看小坑：我们在选购车厘子的时候，我们还需要看看车厘子的表面上是否有一些小坑的，一般有一些小坑的车厘子就不好吃了，往往水分缺失的比较多，口感也会差很多。
看虫洞：我们在选购车厘子的时候，我们还需要看看车厘子是否有虫洞，这个其实是需要仔细看的，如果我们时间多的话，显然需要好好看看，如果有虫洞的话，这样的车厘子往往是比较苦的。
车厘子一天吃多少最好
1、车厘子一天吃10粒左右即可。车厘子的果粒比较大，一般1公斤的重量为30到40粒，十粒车厘子的质量已经达到了250克到350克。
2、车厘子营养丰富，富含丰富的蛋白质、糖、胡萝卜素、微量元素，维生素等，经常吃车厘子可以起到一个美容养颜的效果，还可以让肌肤变得红润有光泽。
3、车厘子维生素a含量丰富，长期在办公室或者家中使用电脑的人可以适量吃一些车厘子，这种食物可以起到一个保护视力的作用。
4、车厘子富含丰富的铁元素，可以为人体补充铁，一些缺乏铁元素的人可以吃一些车厘子，让面色变得更红润。
5、车厘子富含丰富的膳食纤维，适量吃可以起到一个排除体内毒素的效果。
6、车厘子富含丰富的钾元素，可以促进消化功能的正常运行，还可以帮助人体处理体内废物排出毒素，从而起到一个增强体质的作用。
7、车厘子虽然营养丰富，食用价值很高，但是这种食物也不适合一次性吃太多，车厘子属于热性食物，吃太多容易造成身体上火，所以一般一天吃300克左右最合适。另外一次性吃太多车厘子还容易造成恶心呕吐等现象。
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