时间：2023-11-30 12:06:03 浏览：20
可以做成苹果鸡蛋饼，主食与水果的结合，更有利与营养的补充，无以伦比的口感，让人一试难忘。
蒸苹果，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。
苹果银耳汤，这个汤具有补肝益肾，明目，提高机体免疫力，润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
苹果圈
做法：
吃苹果容易放臭屁是怎么回事
1、苹果属于凉性水果，肠道对苹果的消化和吸收不好，导致肠道异常产气引起的。
2、苹果被肠内的正常细菌处理后发了酵。
3、肠内气体过量，是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。
4、苹果是高糖水果，吃含糖高的食物会产气，所以出现放屁的现象，就如韭菜是粗纤维的食物，吃了容易排便。
5、因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出。
苹果吃不完可以做什么吃的
1、材料：苹果五个，绵白糖，水。
2、取烂苹果五只，去皮去果核去烂，切成你想要的块状。
3、加水没过苹果为准，煮至开锅后加糖，糖量根据口味酌情加，再加盖焖煮可使口感变软。
4、煮好后冷却至室温，盛入洁净干燥罐头瓶，密封冷藏保存随时取食。
吃苹果有什么好处
1、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。
2、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。
3、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于提高睡眠的质量的。
4、补充能量，早晨起床以后觉得困倦，需要补充能量，可以空腹吃一个苹果来缓解，苹果中的果糖进入人体以后会转化成葡萄糖被身体吸收。
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