时间：2023-12-11 15:54:03 浏览：98
日常膳食中，洋葱可以和竹笋一起食用。
1、洋葱性味甘平，其有解毒化痰、清热利尿的功效，含有蔬菜中极少见的前列腺素，能降低血压；芦笋富含硒，是一种天然的抗氧化剂，能产生大量的谷胱甘肽，具有美容保健功效。
2、芦笋和洋葱搭配能最大限度的发挥降血脂、预防动脉硬化的功效，非常适合高血压患者食用。
综上所述洋葱和竹笋同食并没有触犯饮食禁忌，还可以发挥食材健康功效。
洋葱怎样拌着吃
凉拌洋葱的主料：一个洋葱，调料：两个青椒 ，适量盐、生抽 ，少许味精、白糖、白醋、鲜贝露调味汁、香油、辣椒油，步骤：
1、洋葱剥皮去头去尾洗净切开；
2、切掉中间蒂的部分；
3、竖着切成条；
4、再一点点将条掰开放入大碗内；
5、青椒洗净去蒂去籽；
6、切成长条，放入盛洋葱的碗内；
7、加入盐、味精、白糖；
8、滴些许辣椒油；
9、淋入生抽；
10、倒少许鲜贝露调味汁与白醋；
11、滴几滴香油；
12、全部调匀装盘。
洋葱怎么吃降血压
1、洋葱/小葱/香菜洗净备用。洋葱切丝，火腿切丝，小葱/香菜切段。
2、洋葱丝放入干净的容器用清水泡一分钟，然后在反复用清水冲2次就可以了。如果洋葱不用清冲泡和反复冲洗，就会比较辣呛，喜欢这个辣味的可以不用泡。
3、把所有准备好的材料放入碗里，把盐、酱油、香醋、麻油、生抽、鸡精、适量加入搅拌，腌制一会就可以吃了。加馒头和薄饼最好吃。
什么人不宜吃洋葱
1、眼病患者不适宜食用洋葱。
这是因为洋葱本身含有葱蒜辣素，这是一种刺激成分，人们平时切洋葱之所以会流泪就是这种成分刺激泪腺，人体自然分泌泪液来保护眼睛而引发的反应。所以眼疾患者食用洋葱更容易受到这种成分刺激，容易引发眼病发作，更容易出现影响人们眼睛状态，更容易出现目糊和发热症状。因此眼疾患者应该谨慎食用洋葱，切记不能食用过量。
2、肾病患者。
由于洋葱中含有丰富的矿物质磷，所以肾病患者如果食用洋葱过多，体内的磷含量会加重身体代谢负担，因此更容易造成肾损伤，导致患者的肾病病情加重，不利于疾病康复。但是一般肾病患者适量食用洋葱影响不大，而且如果能够将洋葱煮熟煮软，矿物质成分也能减少，因此对肾脏负担也会相对较轻，不容易引发严重危害。
3、体质偏热人群不适宜吃洋葱。
体质偏热或者存在热病的患者应该谨慎食用洋葱。这是因为洋葱性辛温，体质偏热的人吃了这类食物更容易引发人体内的体质改变，更容易造成上火，导致人体气血燥热，因此就会诱发人们出现相应的体质偏热症状，也就是会出现长痘痘、口舌生疮、口臭便秘、肤质变差长痘痘、情绪易怒易暴躁，而且这样的状态更容易影响人们内分泌平衡，导致人体健康受损。
4、皮肤病患者不适宜吃洋葱。
皮肤病患者也应该少吃洋葱，因为皮肤病患者应该注意做好饮食护理，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，否则更容易造成皮肤刺激，加重皮肤炎症病情。而洋葱就属于辛辣刺激性类食物，而且还可能会引发皮肤过敏，所以皮肤病患者还是应该要注意少吃洋葱。
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