时间：2023-12-16 17:18:03 浏览：84
猪脚中含有大量的胶原蛋白，可以起到美容的功效。加入黑芝麻，可以补肾乌发，润肠道。可以做成黑芝麻猪脚汤：
1、黑芝麻用水洗净，起干锅炒香后研成粉末；
2、猪蹄去毛洗净，切块，焯烫后备用；
3、将约1000克水倒入煲中，水沸后将猪蹄放入，中火烧沸，小火续煮1小时，停火后，将芝麻末、适量盐倒入汤中即可。
羊肉和芝麻能一起吃吗
羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，且胆固醇含量低，具有益气补虚，促进血液循环，增强御寒的功效。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及叶酸、卵磷脂、蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素、钙、铁、镁等营养成分，具有调节胆固醇的作用，还可以令皮肤细腻光滑、红润光泽。
羊肉和芝麻都是含有丰富营养物质的食物，两种食物互不相克，没有禁忌，因此可以一起食用。
怎么吃黑芝麻补肾
1、怎么吃黑芝麻补肾：
（1）芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和果酱等一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。
（2）把黑芝麻炒熟后研磨成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
（3）核桃+黑芝麻： 以核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
2、黑芝麻的禁忌：
黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，我们大家如果出现了食欲不良、大便稀等这些症状了，那么也最好不要食用黑芝麻，不然会导致我们的病情加重的，不利于身体的健康。
黑芝麻的吃法
可用黑芝麻做百合芝麻煲猪心吃，具有润肺、生津的功效，具体做法为：
1、准备黑芝麻60克、百合30克、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许；
2、将猪心剖开，清水洗净，切成片状备用；
3、然后将黑芝麻放入锅中，炒香备用；
4、百合、红枣、生姜分别用清水洗净，红枣去核，生姜去皮，切片备用；
5、瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放猪心、芝麻等全部用料，再加入盐少许，大火炖10分钟即可食用。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
