时间：2023-12-18 20:18:03 浏览：60
做法如下：
1、小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下小米，这样米不会粘锅，而且小米容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。
2、 水烧开后，倒入泡过的小米，大火烧开后，撇净表面的浮沫。
3、 向锅内点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟。这样的作用是一是防溢，二是增香增稠。
4、 当小火熬煮25分钟后，加入少许冰糖，打开沙锅不停搅动，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止。
如何煮小米粥最好吃
1、将小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。
2、水烧开后，倒入泡过的小米；大火烧开后，撇净表面的浮沫。
3、点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油，一是防溢，二是增香增稠。
4、当小火熬煮25分钟后，加入少许冰糖，打开沙锅不停搅动，你会发现锅里的粥是越搅越稠，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止。
5、盛出的时候，可以加上一些肉松，营养更丰富。
哪些人不适合吃小米粥
1、虚寒体质者。虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。
2、气滞体质者。说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。
小米白萝卜能在一起煮着吃吗
萝卜小米粥是秋冬一道不错的粥品。小米粥是一款养胃食物，小米粥和不同的食材搭配在一起，可以起到的养生功效和作用也是不一样的，小米粥加白萝卜就是比较不错的一款养生食谱。不过萝卜可以选择青皮青芯的萝卜，气味和口感比较温和。白萝卜熬粥的气味有点冲。小米白萝卜粥还可以促进消化，小米本身就可以调理脾胃，白萝卜能够加快肠道蠕动，清肠排毒，所以消化能力会变得越来越强，小米白萝卜粥还含有微量元素和维生素c，可以防止记忆能力减退，让大脑发育变得更好。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
