时间：2023-12-19 09:24:03 浏览：36
可以在晚上吃，但不宜在睡前吃。入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻，有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效，治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
香蕉苹果猕猴桃红枣可以一起吃吗
这些食物均不相克。
1、香蕉。香蕉老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用。
2、苹果。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
3、猕猴桃。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖
饭后吃苹果能消化吗
1、苹果是具有帮助消化的效果的，苹果里含有很高的纤维素，纤维素就具有减少胆固醇的吸收、肠道蠕动等效果，而且还含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化吸收。
2、吃饱之后，建议最好不好立马吃苹果，因为包括苹果在内的大多数水果含单糖类物质较多，而这类物质都是在小肠内被吸收，但是在吃饱后立马吃水果的时候，水果就不会马上进入小肠，而是停留在胃里，待停留时间长了，单糖物质就会发酵而造成腹胀、腹泻等不适症状，所以在吃饱之后最好不好马上吃水果。
吃的苹果常见的有哪几种
1、红富士： 果实大型，果形扁圆至近圆形，果面光滑蜡质层厚，果皮中厚而韧，果肉黄白色，致密细脆，多汁，酸甜适度，果实极耐贮藏；
2、嘎拉 ：果实中等大，短圆锥形，果形端正，果面底色金黄，有红色断续宽条纹，果皮较薄有光泽，果肉浅黄色，肉质细脆果汁多，味甜微酸，成熟时间较早；
3、红星：果实大，圆锥形，全果浓红，并有明显的紫红粗条纹，果面富有光泽，十分鲜艳夺目，果肉黄白色，较脆，果汁多味甜，较耐贮藏，采后贮藏1至2个月后为最佳食用期。
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