时间：2023-12-23 20:48:02 浏览：59
材料主料：白菜150克、馒头1个、鸡蛋1个；
材料辅料：花生油适量、盐适量、生抽适量、豉油适量；
白菜鸡蛋炒馒头做法：
1、准备白菜鸡蛋馒头。
2、白菜切块。
3、馒头切丁。
4、鸡蛋打散摊熟备用。
5、炒锅热油爆香葱花放入白菜。
6、加生抽豉油煸炒。
7、放入馒头丁和鸡蛋。
8、加少许的盐翻炒均匀即可。
鸡蛋一次吃两个多吗
1、每天吃1～2个鸡蛋是合适的,保证每天摄入身体所需要的蛋白质。
2、营养作用：记忆。蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对促进神经系统发育有很大作用。鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质，具有改善认知功能的作用。
3、降低血糖。鸡蛋中的多种营养素能改善人体代谢糖的能力，降低糖尿病等慢性疾病的发病风险。2015年，《美国临床营养学杂志》刊登的一项东芬兰大学的研究发现，每周吃4个鸡蛋，患2型糖尿病的风险降低38%。
4、控制体重。鸡蛋富含优质蛋白，能够增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，有助减少热量摄入，起到控制体重的作用。
5、提高免疫力。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，鸡蛋中的蛋白质质量较高，消化吸收率也比较高。鸡蛋还含有多种维生素，对提高人体免疫力有一定作用。
地瓜和鸡蛋能一起吃吗
1、地瓜和鸡蛋都含有人体必需的营养成分，对人体健康有好处。但是地瓜和鸡蛋不可以一起吃，吃后会肠胃不适，会影响营养吸收。
2、一般来说地瓜和鸡蛋同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，还会造成腹胀腹痛，特别是生吃红薯，红薯和鸡蛋最好不要一起吃。
3、红薯含有丰富的淀粉维生素纤维素等，人体必须的营养成分，还含有丰富的镁钙等矿物元素和亚油酸等。鸡蛋含有人体必须的所有营养物质，含丰富的优质蛋白，还有脂肪，卵黄素，卵磷脂，维生素和铁钙钾，被人们称作是理想的营养库，红薯不能和鸡蛋一起吃，会造成肠胃的不适。
猫能吃生鸡蛋么
猫，属于猫科动物，分家猫、野猫，是全世界家庭中较为广泛的宠物。家猫的祖先据推测是起源于古埃及的沙漠猫，波斯的波斯猫，已经被人类驯化了约3500年但未像狗一样完全地被驯化。一般的猫：头圆颜面部短，前肢五指，后肢四趾，趾端具锐利而弯曲的爪，爪能伸缩。夜行性。以伏击的方式猎捕其他动物，大多能攀缘上树。猫的趾底有脂肪质肉垫，以免在行走时发出声响，捕猎时也不会惊跑鼠。行进时爪子处于收缩状态，防止爪被磨钝，在捕鼠和攀岩时会伸出来。猫的驯化起源研究一般以家猫从古到今都保存著的畏寒特点推测其祖先产于温暖地带。故非洲野猫及亚洲野猫有极大可能为家猫直接近亲。
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