时间：2023-12-26 13:48:03 浏览：27
每日坚果可以和许多食物搭配一块吃。下面简介其中三种搭配及做法：
1、坚果配酸奶。做法：每日坚果1包，捣碎，洒在适量的新鲜酸奶上，搅拌均匀即可。
2、坚果配水果沙拉。做法：水果适量，切块，淋上适量酸奶，然后每日坚果1包，捣碎，洒在酸奶上，搅拌均匀即可。
3、坚果配冰淇淋。做法：把1包每日坚果捣碎，撒到冰淇淋上即可。
杏鲍菇和什么菜不能搭配着吃
1、鲍菇+鹌鹑蛋：易使人面生黑痣。
2、杏鲍菇+鹌鹑肉：易使人生痔疮。
3、杏鲍菇不能和驴肉、田螺、鸡蛋、鹌鹑肉一起吃，避免发生中毒的现象。
4、杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，杏鲍菇对人体具有抗癌、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
油条和什么搭配吃最好
应根据个人口味进行搭配。
油条搭配方法如下：
1、油条配豆浆：豆浆中含有十分丰富的营养物质，包括植物蛋白、卵磷脂、维生素等，豆浆里含有的营养物质会将油条里的铝分解出一部分。
2、菠萝油条虾：将油条切成段，中间包进去虾肉馅，下油锅炸好后拌上菠萝罐头、黄瓜片、小西红柿，再淋上甜沙拉酱。
3、牡蛎油条：牡蛎的营养价值很高，富含丰富的钙质，牡蛎去壳留肉，油条切段，土豆切小块，放在一起炖，炖好后撒上一层葱花。
4、油条炒牛肉：油条撕成小块后将牛肉葱花
荞麦搭配什么一起吃最佳
1、什锦果粒荞麦：2匙速溶麦片和1匙黑芝麻粉放在碗中，参加水果丁和香蕉丁，加白开水数量适宜搅匀后用微波炉加热3分钟，抽取滴入两滴油橄榄油即可。
2、奶香荞麦蛋羹：10克奶汁食品切成细末，与2羹匙荞麦粉(用麦片磨粉而成）、1个打好的鸡蛋液、1袋牛乳放到一块儿拌和平均，倒入有盖的碗中，或用优质保持新鲜膜封严。蒸锅上气后蒸10—15分钟即可。
3、果干荞麦蜂糕：把荞麦、棒子面、大豆面、葡萄干儿、枸杞混合，参加酿母菌粉拌匀，加水和成稍软的和好的成块的面。和好的成块的面饧发20分钟后，蒸25分钟关火即可。
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