鸡蛋和玉米能一起煮了吃吗

鸡蛋和玉米是常见的两种食物，它们之间不会产生相互反应，不妨碍营养吸收，两者搭配食用对身体健康有一定好处，鸡蛋和玉米一起吃的好处有：

1、玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷铁等矿物质成分，鸡蛋中主要成分是蛋白质和胆固醇，两者一起吃可以给身体补充更多的营养，两种食物中的蛋白质是不同的，能起到蛋白质互补的作用；

2、鸡蛋吃完后容易有饱腹的感觉，鸡蛋含有大量胆固醇，玉米种是有丰富的膳食纤维的，能刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，两者搭配食用，能促进鸡蛋的消化，起到防止体内胆固醇过高的作用。

鸡蛋和玉米能一起煮了吃吗

延伸阅读

如何制作好吃且口感丰富的鸡蛋饼

1、首先准备2个鸡蛋，如果家里人比较多的话，可以多准备几个鸡蛋，这个量具体看个人。还要准备面粉、葱、火腿、水、盐和鸡精。

2、第一步：首先将葱清洗干净后切成葱花，然后将火腿肠也切成丁块的，火腿肠尽量切的小一点，然后都放在旁边以备用。然后拿出一个碗，将鸡蛋打入碗里面，然后加入2勺的面粉、1勺葱花、1勺火腿丁、适量的盐和适量的鸡精，鸡精和盐的量可以根据个人口味添加。再往里面加入三勺水后搅拌均匀，用筷子将其搅拌成糊状的，记得一定要搅拌均匀哦，不然会影响后面做出来的鸡蛋饼的口感。

3、第二步：起锅烧油，记得让油铺满锅底，可以稍微多放一点油，这个油很干净，没用完之后做菜也是可以重复用的。这个时候最好是用平底锅，因为平底锅的底部受热比较均匀，后面的操作会比较好操作一点。

4、第三步：等到油热后在锅中加入两勺的面糊，这个时候最好是开小火慢慢的煎，避免大火把面糊烧焦了，到时候影响口味，所以这个步骤需要稍微耐心一点。然后将面糊均匀地摊开，差不多成型的时候就翻面煎一下，然后就差不多可以出锅了。剩下的面糊就按这个步骤重复，直到所有的面糊都用完。

5、然后将鸡蛋饼冷却下就可以开吃了，就这样一盘美味营养的鸡蛋饼就做好了，真的是操作简单，极易上手，小白一看就会，而且做出来的鸡蛋饼也是相当的美味，味道一点也不输给外面的路边摊，而且自己在家做也是相当的卫生，吃起来也是放心。如此美味简单的鸡蛋饼一定要自己动手做做哦，如果觉得自己早上时间比较紧迫，担心做不好，可以提前晚上将鸡蛋饼做好后放在冰箱里面存着，第二天起来用锅焖一下就可以开吃了。

菠菜鸡蛋饼好吃又好做的方法

1、准备材料：鸡蛋3个、菠菜、火腿肠各适量、面粉80克、食用油、小葱、盐各适量。

2、菠菜洗净，焯水1分钟，捞出焯好水的菠菜控一下水。

3、取适量菠菜、小葱切段，火腿肠切片或丁，放入盆中。

4、加入面粉和适量水搅拌成糊状。

5、打入鸡蛋，加入适量盐，搅拌均匀成稀糊状。

6、不粘锅内刷上少许食用油，倒入面糊，用木铲刮匀成薄饼，小火烙至两面金黄定型即可。

用鸡蛋做的简单小吃

1、茶叶蛋：煮熟的鸡蛋薄皮放进茶叶，五香料，八角等煮。

2、鸡蛋羹：鸡蛋壳破搅匀，滴几滴水，蒸熟，再滴几滴酱油即可。

3、鸡蛋卷：鸡蛋搅匀，放平底锅上煎。

4、鸡蛋仔：需要加点糖，适量的面粉搅匀。