时间：2024-01-06 16:30:03 浏览：49
1、通便滑肠，泡菜富含活性乳酸菌，能抑制肠道内细菌活动，有通便滑肠的作用，对于治疗便秘很有帮助；
2、杀菌，泡菜具有强烈的杀菌作用，并且能够促进消化酶的分泌；
3、减肥瘦身，泡菜可当消瘦零食，坚持食用泡菜，达到瘦身效果；
4、降胆固醇，泡菜中有丰富的活性乳酸菌，有防止细胞老化、降胆固醇等功效。
每天早晨吃两个荷包蛋对身体好吗
人体每天正常摄入蛋白质量刚好是两个蛋，如果吃多了只会导致蛋白质流失。
做法：1. 平底锅热油，打入两个鸡蛋。
2、 鸡蛋凝固后，倒一勺水，立即盖上盖子。
3、 倒入适量生抽，辣椒粉。
4、 洒点芝麻即可。
身体虚弱的老年人吃蛋白粉好吗
适量摄入一定量蛋白粉对身体虚弱的老年人有好处，注意事项如下：
1、不要空腹服用，空腹吃蛋白质粉会被作为一般的产热食品消耗掉，加重肝肾的代谢负担；
2、不要与酸性饮料一起吃，苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉混合后，会形成凝块，影响消化吸收；
3、如服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热，应该溶于40度以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用，因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，一旦受热就会失去活性。
过多吃烤蒜对身体有害吗
大蒜因为能预防和治疗多种疾病，也被人们认为是健康食品，受到很多人的“追捧”。但是任何健康食品吃起来都有适当的量。科学家认为，每天吃一瓣生蒜（约5克重）比较合适，如果是熟蒜吃个三到四个也就够了，多吃无益。 但是因为是烤蒜，在烤制的过程中会影响食物的营养性，并且会产生致癌因子，所以吃大蒜可以，但是烤蒜尽量少吃。
过多吃大蒜，易动火，耗血，影响视力，对胃肠道也有刺激作用。所以，阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。由于大蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死，引起维生素b2缺乏症，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。因此，每日食用3-4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时服用。
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