时间：2024-01-09 21:42:02 浏览：50
贝贝南瓜2个，把南瓜打开，将瓜子带着瓤取出，放在沥篮里。
放入水中，先把瘪的挑出去，再把瓜瓤洗去，只留下瓜子。
把洗好挑好的南瓜子直接沥干水分，放太阳底下晒干。
锅烧热，把晒好的南瓜子倒入，转小火，反复翻炒。
直到南瓜子表面略泛金黄就可以出锅，孩子爱吃的小零食就做好了。
山*和南瓜能一起吃吗
1、能一起食用，二者同食并不相克，且营养丰富。可做山*南瓜粥或是山*南瓜羹。
2、山*南瓜粥主料采用南瓜、山*和粳米。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山*南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。
3、山*含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山*可促使机体t淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山*可延年益寿。
南瓜子生吃好还是熟吃好
从*用价值来讲生吃最好。熟吃，在把南瓜子加工熟的过程中，无论是煮还是炒，都需要加热，温度会破坏南瓜子的一部分营养。以下是生吃南瓜子的好处：
1、生南瓜子的热量相对较低，既能吸收南瓜子的营养同时不影响减肥，生南瓜子作为大众健康食品不仅保证了南瓜子的原汁原味。
2、生吃南瓜子对人体更容易吸收其磷质，这样可以有效防止矿物质在人的尿道系统凝结，达到预防肾结石的目的，还可以促进已有结石的排出。
3、生吃南瓜子还可以治疗早泻、尿频等病状，如果当作*物使用生吃南瓜子才能更好地发挥南瓜子的营养价值和功效。
南瓜怎么蒸好吃
1、要选取优质的南瓜，南瓜的品种有很多。
2、把选好的南瓜用清水将其洗净，然后切成合适大小的块状。
3、锅内加入适量清水，放上列子，把切好的南瓜块放在列子上。
4、盖上蒸锅的盖子，开火蒸25分钟。
5、时间到之后关火，打开盖子就可以看到美味的南瓜已经蒸好了。
6、用勺子舀着吃，味道很好吃。
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