时间：2023-05-13 08:36:05 浏览：10
一、夏天食用适量的白萝卜对身体具有益处。但是如果食用不当也会产生不良反应。
二、好处：
1、白萝卜属于寒性食物，在夏天食用具有清热解毒的功效，并且可以缓解身体的水肿。
2、白萝卜中的膳食纤维含量较高，尤其是叶子中含有的植物纤维更加丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
3、白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
4、白萝卜中含有丰富的维生素a、维生素c等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
三、食用禁忌：
1、白萝卜不可和党参、黄芪等补气*物同时服用，党参、黄芪补气，萝卜泄气，脾虚畏寒人群、大便溏泄人群、消化不良人群不可多吃，尤其不要生吃。
2、白萝卜性凉，肠胃不健全者吃太多易导致腹泻。
白萝卜生吃好吗
白萝卜生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳。
白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。
医用价值：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
目前比较常见的大型品种有：长春大根、 白玉大根、 关云萝卜以及日本春白萝卜等。
白萝卜为主栽、主售、主食蔬菜之一，在我国，种植白萝卜至少已有上千年历史。
萝卜片如何做更好吃
1、用料：萝卜500g、盐50g、生抽30g、花椒20g、仔姜50g、小米辣50g、红辣椒50g、鸡精5g。
2、将萝卜洗净，切片备用。
3、在萝卜中加入50g盐，腌至萝卜出水。
4、腌制好的萝卜片中加入水洗净备用。
5、准备辅料，仔姜50g切丝，小米辣50g，红辣椒50g，花椒20g。
6、把准备好的辅料加入萝卜皮中，加入盐20g，鸡精5g，生抽20g，水300g，放入冰箱冷藏5个小时。
7、一道美味下饭的爽口萝卜片就做好了。
8、萝卜中的维生素a、维生素c、维生素b、纤维素非常丰富。萝卜不但可以改善视疲劳，而且可以营养神经，但是需要注意，萝卜吃太多之后会导致排气过多。
胡萝卜鸡翅怎么做好吃
原料：胡萝卜，鸡翅，蒜，红辣椒，葱，姜，味极鲜，老抽，蚝油，泰式辣酱，糖。
步骤：
将胡萝卜和鸡翅切块，葱姜蒜切末，红椒切块；鸡翅用开水焯一下捞出备用；锅里热油炒香葱姜蒜；放入鸡翅煸炒至表面金黄；加入盐、糖、老抽、蚝油、泰式辣酱和味极鲜炒匀出锅即可。
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