时间：2024-01-15 14:18:03 浏览：77
不能超过十个。大枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，红枣所含糖分相当高，并且富含蛋白质、抗坏血酸、维生素c、钙和铁等营养成分。每100克红枣中，水分占百分之二十四，另含蛋白质1、9克、脂肪0.5克、碳水化合物33、1克和纤维2、3克，能提供1134、4千焦的热量。红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞发展，还可以降胆固醇、防治骨质疏松和贫血。此外，红枣还有益心润肺、益气生津、养血安神、益智健脑的作用，是上好的滋补养颜佳品，干红枣富含钾元素，同时还含有大量对人体有益的铁、镁、铜、烟酸、维生素b6，具有保健强身的功效。红枣不仅仅可以作为新鲜水果单独食用，也可以用来制作风味各异的菜肴。由于红枣所含糖分较高，因此制作菜肴的时候需要考虑少加或完全不加白糖。其中参枣汤发挥了枣和人参的营养功效，可以治疗贫血。
怎么做玉米面红枣发糕好吃
1、原料：玉米面、普通面粉、酵母、大枣。
2、做法步骤：玉米面100克用开水烫一下，晾凉备用。加200克面粉，3克酵母。用凉开水或温水，和成面糊进行发酵。大约1小时面发好了。搅拌一下，一次性蒸笼布用水泡一下水里加几滴油。提前泡几个大枣，去核备用。晃一晃面糊就平了，摆上去核大枣。放蒸锅里二次发酵大约2一30分钟，点火，水开后再蒸30分钟，关火后过几分钟开盖。可直接连蒸笼布拎出来。
花生红枣百合能放在一起吃法
花生百合粥。
做法如下：
材料：粳米50克，花生50克，干百合15克，大枣10只。
1．粳米用水轻漂1次，花生，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。
2．加水1500至2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。
3．停火后不开盖，自然放冷后食用即可。
生吃酸枣仁有毒吗
酸枣核，别名枣仁、山枣、酸枣仁，为中*材。酸枣仁甘、酸，平，归心、肝、胆经。无毒。
主要功效是养心安神，敛汗。现代*理作用有镇静、催眠、抗惊厥、镇痛、抗心律失常、改善心肌缺血、降血压、降血脂、促进淋巴细胞转化、抗血小板聚集等作用。
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