时间：2024-01-15 20:54:04 浏览：90
面包这种东西没什么营养啊，虽然不含油的面包热量不高，但不建议长期食用的，健身最好是要吃有营养的东西，比如蛋白质，肉类和豆类蛋白质都很好，有营养这样肌肉才会更好的成长，不然只练不吃没用的。
面包蟹怎么吃
材料：面包蟹、酱油、白糖、味精、黄酒、麻油、姜。
做法：
1、将面包蟹处理干净，记住要用牙刷仔细刷，去掉里面的内脏；
2、把面包蟹肚皮朝上放在盘中，放一些姜丝在上面；
3、将面包蟹上笼，用火蒸15~20分钟，蒸到蟹壳呈鲜红色时就取出；
4、把姜末放在小酒碗内，加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅拌均匀，把蒸好的面包蟹蘸酱料吃就行了。
面包糠鱼块怎么做酥脆好吃
1、主料：鲟龙鱼鱼肉200g。辅料：油适量、椒盐2勺、面包糠适量、鸡蛋2个、面粉2勺、玉米淀粉1勺
2、鱼肉洗净，用厨房纸吸干水分。
3、鸡蛋打散。面粉里面加入椒盐、玉米淀粉拌匀。
4、鱼肉先裹上鸡蛋。
5、然后再裹上面粉，如此反复3次。
6、再裹上面包屑，裹匀。
7、油锅烧至5成热，放入裹好面包屑的鱼肉。
8、炸至两面金黄色，捞出滤干油。
9、装盘的时候，切小段即可。
面包吃多了有害吗
面包有很多种，像全麦面包含有丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，长期食用利于减肥；谷物面包含有膳食纤维和不饱和脂肪酸有利于新陈代谢；但是市面上有些面包放奶油、芝士等含饱和脂肪酸的较多，热量较大，吃多易发胖，面包主要采用面粉、鸡蛋、白糖、膨松剂等制作成，一是容易使身体糖量增加，二是食品添加剂过多食用容易致癌。因此饮食以自然、清淡为养生之道。
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