时间：2024-01-23 15:30:04 浏览：65
1、茄子洗净，皮不要去掉并切成小长条(据说茄子皮中含有大量的营养成分，且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高)
2、锅里烧热，先不放油，将茄子条倒入，小火慢慢煸炒，煸炒至茄子变软，且水分炒掉一些后用盘子盛出。
3、葱姜蒜切末、泡椒切碎;锅内倒入适量植物油，先放入1勺豆瓣，再将葱姜蒜末倒入。
4、煸炒出红油和香味儿，再倒入茄子条。
5、翻炒均匀，待调味汁稍微收干、入味后，撒葱花即可出锅。
茄子能不能生吃
1、茄子尽量不要生吃，其实主要是因为茄子当中有一种物质，叫茄碱，它还有另外一个名字，叫龙葵碱。
2、龙葵碱又名茄碱、龙葵毒素、马铃薯毒素，是由葡萄糖残基和茄啶组成的一种弱碱性糖苷。龙葵碱广泛存在于马铃薯、番茄及茄子等茄科植物中。它是一种生物碱，主要见于秋茄当中。另外，在发芽土豆的绿色部位中含量也比较高。
豆角茄子怎么做好吃
1、长豆角跟茄子洗净备用。
2、长豆角切段，茄子切条。
3、葱，辣椒切段，蒜切碎。
4、锅中放入250克食用油烧开。
5、放入长豆角进去炸。
6、将炸好的长豆角捞出控油。
7、放入切好的茄条进去炸。
8、将炸好的茄条捞出控油。
9、将锅中多余的油倒入容器，将锅洗干净。
10、将锅烧热放入一点油。
11、放入干椒段跟蒜末一起爆香，放入一勺盐炒匀。
12、放入炸好的长豆角和茄子炒匀。
13、放入一勺蚝油炒匀，撒上葱段，起锅装盘即可。
吃茄子有哪些好处
1、茄子中富含丰富的维生素和钙、铁等微量元素，可以起到降血压、降血脂、抗衰老、预防胃病等作用。冬天时还可用茄子秧治疗冻疮，平常食用蒸茄子可以缓解便秘和水肿症状。
2、茄子还有预防癌症的作用，因为龙葵碱可以抑制肿瘤细胞增长，同时茄子中的维生素e可以降低胆固醇，延缓衰老。另外茄子还有清热解毒、消肿止痛的作用。
3、注意事项：茄子性寒，消化不良和腹泻的人群不宜多吃。
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