时间：2024-01-20 12:42:03 浏览：40
1、紫薯和茄子能一起吃的。
2、紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素a可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素c 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。
3、茄子有很好的降低血压和血脂的功效。选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
紫薯可以带皮吃吗
根据专家调查，最排毒的食物是紫薯，而且要连皮吃效果最好。
紫红薯是一种碱性食品，含高纤维素，除可以滑肠通便外，还可中和人体内所累积过多的酸，如吃太多的肉类、蛋、或疲劳引起的酸。 此外紫红薯中的胶原及粘液多糖类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，加强多余胆固醇的排泄作用，是一种好吃又有用的蔬菜。但紫红薯不可多食，容易产生胀气及排气的副作用。
怎么做紫薯吐司好吃
1、食材明细：高粉270克、牛奶132克、鸡蛋一个50克、糖30克、盐2克、奶粉10克、酵母3克、玉米油20克、紫薯馅熟紫薯150克、炼乳10克、糖15克、黄油15克；
2、直接法和面。
3、搓面加摔打。
4、揉出手套膜。
5、熟紫薯趁热捣成泥，加入炼乳，糖，黄油混合均匀。
6、混合好的紫薯泥不干不湿。
7、放入保鲜袋擀成长方形。
8、将一发好的面团擀成长方形，长度是紫薯宽度的三倍。
9、两头向中间折起。擀开。再次三折。擀开。最后对折。擀开。
10、切两刀，顶部不切断。编辫子。放入吐司模具发至9分满。烤箱倒数二层180度35分钟。
紫薯红枣可以一起吃吗
紫薯红枣可以一起吃，紫薯和红枣不宜多吃，一定要去适量而行，如果吃太多的话，对于身体是不好的。紫薯（ipomoeabatatas(l.)lam），属旋花科甘薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫薯是甘薯的一个特殊品种类型，兼有粮食物、经济作物和*用作物的特点，除了具有普通甘薯的成分和功能外，还具有多种生理作用，是食品、医*、化工、轻工、纺织等工业的重要原料。
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