时间：2024-01-30 07:12:02 浏览：72
1、如果是属于气虚、阳虚型便秘的人就不要食用白萝卜了。其他普通便秘可以食用白萝卜。
2、便秘的营养防治是，多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮，麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
3、每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有益处。
4、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品。常食用蜂蜜，淀粉。增加b族维生素食品。
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1、黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
2、大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，适宜改善便秘。
3、红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。
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开塞露。开塞露是一种非物，可以有效的治疗便秘等疾病，这个*物是见效非常快的，一般用*后几个消失就可以有效果了。并且在治疗便秘的*物中它对身体伤害性也相对小点。是治疗便秘的不错的选择。
便秘通。便秘通可以健脾益气，润肠通便。尤其适用于虚性便秘，尤其是脾虚及脾肾等引起的便秘，效果是相当的好，对身体也是影响不大，所以很不错的*物，也可以减少伤害.
大黄通便颗粒。大黄通便颗粒从名字就知道主治疗便秘的。效果是很好的。见效也很快，我记得以前我就是吃的这个*，效果很不错，可以试试看。
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*物一，容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素果胶、车前草、燕麦麸等和不可溶性纤维植物纤维、木质素等。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
*物二，润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。③盐类泻剂如硫酸镁、镁乳，这类*可引起严重不良反应，临床应慎用。渗透性泻剂 常用的*物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。
*物三，番泻叶是可以有效的治疗便秘的，但是这种*物的刺激性还是比较高的，所以并不建议长期服用。
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