时间：2024-02-25 17:48:03 浏览：63
1、食材：面粉500g、鸡蛋2个、温牛奶适量、酵母粉5g、白糖30g、食用油适量。
2、首先准备500克面粉,然后加入5克酵母粉，加入30克白糖。
3、然后打入两颗鸡蛋。
4、加入适量的温牛奶。
5、揉成光滑的面团。
6、将面团擀成厚饼。
7、将厚饼改刀切成小方块儿。
8、锅里放入食用油，稍热后将小方块块儿下锅慢炸，炸至金黄浮起，捞出即可。
馒头好吃吗
馒头好吃。馒头好吃的做法有以下三种：
1、你可以趁热吃，这最能吃出馒头的味道和小麦的香味；
2、也可以把凉馒头切片在烤箱烤黄，这样吃也不错， 脆脆的外壳里又是嫩嫩的；
3、 还可以凉馒头切片，放进热油里炸至金黄色马上出锅，趁热撒点白糖，白糖在炸好的馒头片上片刻高温融化更是别具风味。
馒头在冰箱里冷冻多久不能吃了
1、馒头在冰点下不利于水分的流失，又能减少杂菌的繁殖，同时减少营养素的损失，可以存两周左右。食用时彻底蒸透即可恢复原状，无论是形状还是口感都与新蒸馒头没有太大区别。
2、冷冻虽然可以使馒头保存时间长一些，但冰箱并不是保险柜，随吃随买才是最明智的选择，冷冻时也需注意生熟分开。
3、冷冻室由于温度较低，食物不容易变质，馒头放在冷冻室保存的时间比较长，可保存2至3个月，但馒头最好在两三个月之内吃完，长时间存放会有细菌侵入，对人体的健康有害。
4、馒头蒸熟以后，要放凉了才可以放进冰箱冷冻室，否则馒头会变坏，也会减短冰箱的使用寿命。
健身人早餐吃馒头有影响吗
没有影响，是有好处的。牛奶馒头比较合理,有蛋白质补充,也有少量的热量,可以满足日常的能量摄入。
健身人营养早餐的四大要素是谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。
健身人最佳营养早餐：
1、多吃全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜；
2、少吃油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等；
3、选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
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