时间：2024-03-03 18:24:03 浏览：29
1、主料:
酸奶2杯、牛奶半杯、猕猴桃半块、葡萄干少许。
2、辅料:
炼乳1勺。
3、做法步骤：
（1）酸奶倒入榨汁机加入牛奶加入炼乳搅拌均匀。
（2）水果切小块，可以选择自己喜欢的水果加入酸奶冰棍中。
（3）模具地步摆上葡萄干，倒入酸奶和牛奶的混合奶，再加入小块的水果。
（4）模具中倒满混合奶。（酸奶+牛奶+炼乳），加入冰棍杆，放入冰箱，过几个小时就可以吃啦。
一盒酸奶水果捞是多少热量多少克
酸奶的热量是72卡/100g，一盒200g酸奶有144卡热量。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶配什么水果好吃
1、苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。
2、黄瓜×酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
3、木瓜×酸奶
木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品，爱美的女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道好极了。
4、香蕉×酸奶
香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
水果捞的酸奶怎么调
1、芒果横切竖切，取出芒果肉，备用。
2、奇异果去皮，果肉切成块状，备用。
3、草莓洗干净后，切成小丁丁状，备用。
4、香蕉去皮，切成小丁丁状，备用。
5、芒果、奇异果、草莓、香蕉混在一起，搅拌均匀。
6、碗内倒入一层酸奶，加一层水果，再按照这样的做法做三次。
7、酸奶水果捞做好了，就可以吃啦！
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