时间：2024-03-06 13:30:03 浏览：10
1、新鲜的蓝莓，直接洗干净后食用，最能保证食材的新鲜。
2、现在很多糕点店，也会把蓝莓拿来作为蛋糕的装饰品，不仅好看也好看。
3、如果一次性购买了很多蓝莓，做成蓝莓酱，然后跟面包一起吃，还是很美味的。
4、如果你经常去咖啡厅什么的地方，你会发现有单独的蓝莓汁出售，当然在家我们也可以自己做。
5、到了夏天，做个蓝莓冰淇淋吧！解渴又好吃！
蓝莓酱和面包怎么吃
1、蓝莓果酱直接吃最好,因为蓝莓果酱是以新鲜蓝莓果为主要食材加入适量冰糖或白砂糖以后将熬制得到的水果酱,它保留了新鲜蓝莓中的丰富营养,而且滋味甘甜诱人,直接吃能品尝的蓝莓果酱的独有滋味,而且能让人体尽快把它含有的营养吸收和利用。
2、蓝莓果酱和酸奶搭配在一起吃也特别好,如果家中有料理机,可以准备250克酸奶和30克蓝莓果酱,把它们一起放到料理机中调匀就能得到蓝莓奶昔,也可以把酸奶放在干净玻璃杯中,把蓝莓果酱直接浇在酸奶上,吃的时候调匀。
3、在面包上涂上一层蓝莓酱，能使面包的口感和味道得到大大的提升，同时还能同时摄取到面包和蓝莓酱中的营养成分，如果再搭配一杯牛奶的话，那你的早餐就充满了文艺的气息，满足你一上午的营养需求。
盒装蓝莓不洗可以吃吗
盒装蓝莓不洗不可以吃。因为洗过的蓝莓容易变质，存放的时间较短，而盒装蓝莓表面上会蘸附灰尘及脏东西，商家为了存放时间可以长些，往往并不清洗就直接上架，因此买回来的盒装蓝莓是需要清洗的。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它具有良好的营养保健作用。蓝莓栽培最早的国家是美国，但至今也不到百年的栽培史。因为其具有较高的保健价值所以风靡世界，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。
天天吃蓝莓对眼睛好吗
1、吃蓝莓对眼睛真的很好，因为蓝莓含有维生素a，维生素a呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用。
2、因为蓝莓内的维生素对肝内排毒有奇效、清肝明目有奇效。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
