时间：2024-03-06 20:00:03 浏览：66
1、牛奶：牛奶中富含制造骨骼的营养物质一钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
2、鸡蛋：鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1 ~ 2个鸡蛋是比较合适的。
3、大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中默豆的蛋白质含更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
4、菠菜：菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
5、胡萝卜：富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。孩子般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒, 这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
吃什么食物能去湿气
1、薏米。生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。
2、赤小豆。赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。
3、玉米。玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。在回南天，可以尝试用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
4、芡实。芡实性平和，*味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。
狗狗不能吃的食物是哪些
1、狗狗千万不能吃巧克力、咖啡之类的食物，因为这类食物含有可可碱、咖啡因、茶碱等成分，这些对狗狗来说，是很危险的食物，误食后会出现呕吐、脱水、腹痛、心率不齐甚至死亡。
2、还有一种食物就是葡萄干，会直接导致狗狗急性肾衰竭，另外狗狗也不要吃太多 水果，因为如果体内累积过多的维生素c，会造成尿路结石的问题。
3、另外，也不要给狗狗吃生肉，因为生肉里会有一些寄生虫或者细菌，大大增加了狗狗患病的危险。建议把肉煮熟了再喂狗狗。
灰喜鹊吃什么食物
灰喜鹊吃杂食，既吃蝗虫、蚱蜢、甲虫等动物性食物，也吃植物果实和种子、玉米、高粱、黄豆等植物性食物，对于雏鸟可以给它吃蛋黄和小米、肉丝、活虫、鸡饲料或画眉饲料。灰喜鹊属于杂食性的，食谱很广，可以吃动物性食物与植物性食物，常见的有各类昆虫、植物果实和种子、农作物等。
具体来说，灰喜鹊可以吃蝗虫、蚱蜢、金龟子、甲虫、螽斯等昆虫，以及玉米、高粱、黄豆、豌豆、小麦等农作物。
如果是灰喜鹊雏鸟，可以给它喂煮熟的蛋黄和小米糊糊，每天隔两三个小时喂一次。偶尔还可以喂煮熟剁烂的肉丝或活虫，此外也可以选择饲喂用水调和的鸡饲料或画眉饲料。
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