时间：2024-03-09 15:06:03 浏览：81
第一：产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时，直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，加上长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃可以吃点红薯，促进排便。
第二：红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品，经常食红薯能帮助人体身体排毒美容，有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃，也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。
第三：红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。
坐月子能吃的鱼干怎么做
1、主料：鱼干50克、肉皮50克、瘦肉10克。
2、调料：红尖椒3个、大葱段适量、姜丝适量、白醋适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量，食用油适量。
3、红椒葱姜切丝。瘦肉洗净，切丝，用少量料酒，少量生抽，少量淀粉抓匀上浆腌制10分钟。
4、鱼干放水中浸泡，并滴入几滴白醋。然后沥干水分，放入湿淀粉中翻一翻，使其均匀裹上一层湿淀粉。
5、肉皮刮干净，用温水反复洗净，然后切丝。
6、裹上湿淀粉的鱼干再撒上一层干淀粉。
7、锅内热油，油热后放入鱼干炸制。
8、中火，大约1分钟左右，鱼干变金黄色，立即捞出沥油。并将多余的油装走。
9、锅底留少量油，放入红椒丝和一半葱姜丝，炒出香味。
10、放入肉皮丝下锅翻炒。
11、肉皮变成水晶透明色，放入一碗水，滴入少量的生抽，焖煮15分钟左右。
12、肉皮变软，汤汁奶白浓稠后，放入肉丝快速滑炒。
13、肉丝发白发干，大约1分钟左右，加入鱼干翻炒均匀。然后再撒上另一半葱姜丝即可关火装盘。
月子餐红豆饭怎么做
1、先要准备好红豆、带皮老姜和红糖等原材料。其次，在制作红豆汤之前，要用清水将其泡一段时间，大概五个小时左右吧。
2、最后，就可以将原材料放入锅中煮，大概需要煮半个小时，一直煮到开花为止，煮好之后可以根据孕妇自己的口味放入适量的红糖。
3、当然，红豆饭食用每天也有适当的标准，每天最好食用两碗，上午和下午各一碗，千万不要过量。
坐月子吃鸡放什么炖好
坐月子吃鸡放香菇、红枣、姜片和枸杞一起炖比较有营养，做法步骤为：
材料： 整鸡1只、蘑菇若干、红枣5个、枸杞10粒、姜片3片、盐少许；
1、买来的整鸡的内脏已经清理干净好，只需冲洗干净，斩去鸡的头部和尾部，在尾部体内有较厚的左右两片脂肪，也要去掉，鸡脖子上的淋巴也去掉，把蘑菇洗净，切块备用，红枣和枸杞洗净，放入温水中浸泡一会备用；
2、在锅中注入足够量的清水，冷水下入整只鸡，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片，泡过的红枣和枸杞，还有香菇；
3、小火煮2小时，喝前撒些盐调料即可。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
