冬季适合吃什么食物

1、瘦肉。大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。

2、胡萝卜。胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。

3、牛肉。牛肉性温味甘，含有丰富的维生素a、维生素b和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤，不仅甘润可口，补体虚、益气血，还能使人体御寒能力增强。

4、牛奶。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素b12、维生素d的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。而且冬季是最佳存储能量的季节，多喝牛奶可以保暖。

冬季适合吃什么食物

延伸阅读

仓鼠把食物放在浴沙上还能吃吗

浴沙的作用：浴沙的主要原材料是天然硅砂，可以为仓鼠的身体杀菌，保持环境干爽及清香，通过沐浴过程而加强运动量，确保仓鼠健康，浴沙本身几乎没有粉末，能有效避免影响仓鼠的呼吸系统及眼睛受损，保持仓鼠身体干爽，可预防脱毛及各种皮肤病症，给仓鼠浴室放进去后可以使用三四天；

危害：浴沙上放食物会使仓鼠连同浴沙一起吞入腹内，破坏仓鼠的消化道，对仓鼠的体内环境造成严重影响，甚至可能致死。

野天鹅吃什么食物

1、野天鹅主要以水生植物的根茎和种子等为食物，也兼食少量水生昆虫、蠕虫、螺类和小鱼。

2、野天鹅体形优美，具长颈，体坚实，脚大，在水中滑行时神态庄重，飞翔时长颈前伸，徐缓地搧动双翅。迁飞时在高空组成斜线或“v”字形队列前进。其他水禽无论在水中或空中行动均不如天鹅快速。天鹅以头钻入（不是全身潜入）浅水中觅食水生植物。

家养泥鳅吃什么食物

1、鳅是一种杂食性的动物，它主要吃一些蚯蚓、鱼肉和蝉蛹等等，在养殖泥鳅的时候，打印要注意食物的用量，不能够太多。

2、饲料投喂泥鳅食性杂，水中的小动物、植物、微生物及有机碎屑等都是它喜欢的食物。人工饲养还应投喂蛆虫、蚯蚓、小杂鱼肉、蚌肉、鱼粉、畜禽下脚料等动物性饲料及麦麸、米糠、豆渣、饼粕等植物性饲料。定时、定点、定质、定量投喂。投喂量视水质、天气、摄食状况而定，水温适宜时每天早、中、晚各投喂一次，水温较低时每天上午、下午各投喂一次。

3、在人工饲养时，可投喂麦麸、米糠、花牛饼、豆饼、菜饼及浮萍等植物性饲料，适当搭配少量鱼粉、蚕蛹等。泥鳅饲料主要有蚯蚓、蚕蛹、黄粉虫、螺、蚌和小鱼虾等。其中，蚯蚓是泥鳅、黄鳝最喜食的饲料，干体蛋白质含量达61%，接近鱼粉和蚕蛹。这些饲料的共同点是蛋白质含量高，营养丰富，转化率高，有利于泥鳅、黄鳝的生长发育，是饲料的最佳选择。

4、在养殖泥鳅的时候，最好给泥鳅吃一些蛋白质高的食物，这样才能够长得好。