时间：2024-04-17 21:48:03 浏览：34
1、吃草莓一般是不会导致胖的。
2、因为草莓含有的营养物质主要是以维生素、微量元素、纤维素比较多，含有的糖类成分比较少，特别是脂肪的含量是非常低的，蛋白质的含量也是非常低的，所以一般是不会导致肥胖。而且，草莓还能够促进孩子消化作用，增强孩子肠道的蠕动，所以对减肥具有一定的疗效。
吃草莓不能吃哪些食物
1、红薯：会胃部不适，会造成 肠胃功能紊乱，不利身体消化道的作用，不利身体的发肓和基础代谢。
2、地瓜：会造成 肠胃不适感，不利身体消化道的作用，不利身体的发肓和基础代谢。
3、丝瓜：会毁坏维他命c，不利身体对维c的消化和吸收，生活起居中应尽量减少服用。
4、大樱桃：会易容易上火，造成 喉咙发炎，小便赤黄，便秘等，不利身体的发肓。
草莓多吃好么
1、吃草莓没有坏处，但是患有结石，就不宜多吃，因为草莓含有草酸，多食会使结石病情加重。
2、不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
来看看吃草莓的养生作用
抗癌。草莓富含维生素c等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。
助消化。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。
护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素c食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。
护脑。美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。
洁齿。将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。
让身体灵活。美国哈佛大学医学院一项研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度，防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。
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