时间：2024-04-21 14:54:03 浏览：45
1、主料：排骨10两、瘦肉四两、栗子50克、盐1/3汤匙、酱油1/2汤匙、姜3片。
2、生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用开水浸没，盖上锅盖；5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落去衣。
3、将瘦肉以及排骨洗净，切除多余的肥肉以备用。
4、用瓦煲烧滚清水，下猪排骨、瘦肉以及栗子，开大火将汤水煲滚约半小时，改文火煲约1小时。
5、汤煲好后，可将瘦肉、排骨捞出切块，再倒回汤内，加1/3汤匙盐，1/2汤匙酱油调味后，装碗即可食用。
排骨汤2天还可以吃吗
排骨汤2天可以吃，因为排骨汤里本身油脂是比较多的，这样的排骨汤短时间内不会发生腐败。
如果想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。胃肠功能不好和肾功能差的人最好不要喝排骨汤，因为排骨汤当中含有的饱和脂肪较多，不容易消化。同时，对心血管也不好，也会影响肾功能。
雪莲果排骨汤吃了有什么好处
吃雪莲果排骨汤的功效与作用：
1、调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高雪压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
2、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。
3、能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
4、具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。
怎样做排骨汤又简单又好吃呢
美味排骨汤食材：排骨100克，海带50克，姜10克，盐20克等。
做法：
1、选取新鲜的排骨并把排骨洗净并浸泡约5分钟；
2、将泡好的排骨放入锅内大火煮沸；
3、火煮沸后继续煮五分钟加适量醋，而后转中火15分钟；
4、在中火12分钟时加入葱段，姜片和花椒，中火完时加适量盐，鸡精，味精等；
5、加入调料后中火再煮五分钟即可。
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