时间：2024-05-03 12:18:03 浏览：16
1、怀孕可以吃草莓。草莓中含有大量的维生素c，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，增加食欲。孕妇适当的吃草莓，还可以预防贫血的发生，能够补充身体所需的维生素。
2、但是不建议吃得太多，并且要注意温度不能太凉，从冰箱里拿出来的草莓不能吃，最好吃新鲜常温的草莓，一次吃3~5个就可以了。此外，还要注意饮食的卫生，营养的均衡，食物应该多样化。除了吃水果外，还需要吃鱼、肉、蛋等蛋白质含量丰富的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物。孕期要进行定期的产前检查。
孕妇吃草莓的好处
1、草莓具有丰富的营养价值，孕期吃草莓可以补充多种营养，增强免疫力。
2、草莓中富含维生素c及铁元素，有助于防止孕期贫血，而且草莓具有抗自由基的作用，有效缓解孕期疲劳，还能改善孕期妇女皮肤，使皮肤细嫩光滑，草莓酸性有促进钙吸收的作用。
3、另外，孕期也应该多吃其它蔬菜水果补充不同营养，多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质，再加上肉类食物确保营养均衡。保持良好心态，定期产检确定胎儿发育正常就可以。
孕妇可以吃草莓吗
1、草莓是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源，常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用。
2、常吃草莓能使脑细胞结构坚固，对脑和智力的发育很有帮助。
3、草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，还能促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害的重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。
4、孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素c的缺乏。每百克草莓含维生素c50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。维生素c能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
孕妇能吃草莓吗
1、孕期晚上可以少量的食用草莓。草莓当中富含丰富的果胶、矿物质、胡萝卜素、氨基酸、维生素、葡萄糖等，能够增进食欲，还能够起到健脾胃、润肺生津的效果。
2、草莓当中所含有的维生素c含量是比较高的，能够增强人体的抵抗能力，还能够预防牙龈出血，促进铁元素的吸收，孕期经常的食用草莓还能促进宝宝的生长发育。
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