时间：2024-05-12 07:30:03 浏览：25
1、板栗一天吃10颗左右合适。 栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。
2、鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗。
猫能吃栗子吗
不建议猫食用栗子。栗子属于高碳水化合物食物，猫属于肉食动物，分解碳水化合物能力相对较弱，如果猫进食大量栗子后会出现腹胀不消化，同时可能会出现拉稀、呕吐等问题。因此需要避免给猫进食高碳水化合物食物，例如米饭、面条、栗子、地瓜等食物。
提倡给猫咪健康饮食，可以增加肉类摄入，减少高碳水化合物摄入。相比进食栗子猫咪更能消化高蛋白质、低脂肪食物，例如牛肉、鸡肉。
栗子怎么做来吃
1、糖炒栗子做法：材料：板栗200g，食用油一小勺，白糖一小勺，干桂花少许。
2、板栗洗干净，放在砧板上，单手用刀剁个大约深5mm的口子，把栗子皮切破；
3、全部剁好口子的栗子放进一个微波炉容器中，盖上盖子，把盖子上的透气孔打开，微波炉高火加热2分钟；
4、取出打开盖子，这时候栗子已经开口了。放一小勺食用油和一小勺白糖，再撒点干桂花，盖上盖子上下摇晃，让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面；
5、盖子上的透气孔打开，放入微波炉再高火加热两分钟左右即可。
6、美味的栗子就做好了。
糖炒栗子可以和梨一起吃吗
糖炒栗子是京津一带别具地方风味的著名汉族小吃，是具有悠久传统的美味。糖炒栗子，呈深棕色，油光锃亮，皮脆易剥，香甜可口。
糖炒栗子与梨一起吃没有不良反应。梨中含有大量的维生素a、胡萝卜素、蛋白质、糖类、钙、磷。具有降压、清热、镇静的作用，对于治疗心脏病、头晕目眩耳鸣，都有很好的治疗效果。还可以帮助净化人体器官，存储钙营养，软化血管起到补钙的作用。
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