时间：2024-05-13 10:36:04 浏览：82
1、山*本身就具有很好的保健治疗作用，对于人体来说它还可以入*。
2、山*的功效具有健脾开胃、益肺止咳，经常吃对于人体来说能够强健身体、延缓衰老、提高抵抗力，还能够促进消化。
3、山*对于人体来说还具有很好的强筋骨、延年益寿的效果。
4、山*是一种*食俱佳的珍品，所以对于人体来说适当的吃山*是非常好的、具有很好的保健治疗作用。
坚持每天吃山*的好处
1、预防心血管疾病及肥胖，山*含有一种多糖蛋白质混合物的粘蛋白，可以预防心血管系统疾病的脂肪沉积，保持血管的弹性，以防止动脉粥样硬化的过早发生；减少皮下组织的脂肪沉积，避免肥胖症。
2、提高机体免疫力，山*中的粘液多糖可刺激和调节人体免疫系统，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常；山*中富含的各种蛋白质、氨基酸以及钙、铁、维生素c 等可促进抗体的形成，增强机体免疫力。
3、抗肿瘤，山*块茎中富含的果胶能增加t淋巴细胞的活性，抑制肿瘤细胞增殖。因此，山*可作为抗肿瘤的辅助*物。
4、延缓衰老，山*块茎所含的多种维生素，尤其维生素e 和β- 胡萝卜素，是自由基的清除剂，能延缓衰老，同时又是食品添加剂的营养增补剂。
牛奶和山*能一起吃吗
1、牛奶与山*可以同时食用，据营养医师介绍，山*的主要成分为淀粉，多种酶类可以提高胃肠道消化功能，具有促进牛奶中营养成分的吸收，二者一起搭配对于胃炎的缓解是很好的，所以两者是可以同时食用；
2、山*中以膳食纤维和淀粉含量最高，而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质，同时两种食物都含有很高的矿物质，食物成分之间不存在相互反应的现象，山*中含有大量的淀粉成分，这种物质在经过胃肠消化之后会产生很多的二氧化碳气体，而牛奶也为蛋白质高钙平，两者可以同时食用，但用量不宜过多；
3、山*每次的食用量不宜超过200g，牛奶的食用量每次也不宜超过250ml，同时食用这两种食物时分量都需要减半，避免过多摄入导致胀气和肥胖。
女人坚持吃山*的好处
增强免疫力：山*中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山*还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能够补铁补钙补锌。
养颜美容：山*含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素c、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。
降血压：中*六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等这些大家很熟悉的*品，都添加了山*作为*剂，山*不但可以用于治疗肾虚病症，还可以治疗哮喘、糖尿病、高血压、神经衰弱和腰痛等病症。
抗肿瘤作用：山*块茎含有很多糖分，对人类免疫系统有刺激和调节作用。因此是一种很好的调节免疫力的保健品。山*多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山*还能促进白细胞的吞噬作用。比如：归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗，知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。
延缓衰老：科学研究证明，山*能使加速有机体衰老的酶活性降低。含山*的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血；寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。山*还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。
可治皮肤病：山*中含有尿囊素，有麻醉镇痛的作用，能够加速上皮生长、消炎和抑菌，常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
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