时间：2024-05-18 18:48:05 浏览：15
1、适合感冒患者使用家常菜，以新鲜的蔬菜为主，做法不要过于油腻，以清淡。感冒时经常食用家常菜，用洋葱炒土豆片：比较清淡，有杀菌、健脾和胃、增强免疫力作用。
2、清炒胡萝卜：胡萝卜内含有大量的胡萝卜素。
3、番茄炒鸡蛋：还有大量的维生素，有利于感冒的恢复。
4、蒜苔炒肉丝：营养丰富，能够满足人体对营养的需求。
热感冒吃什么好得快
第一：感冒之后可以多吃一点萝卜。萝卜不仅是一种很好吃的美食，更是一种能够补充体内各种维生素的营养物质，其中的胡萝卜素更是对治疗感冒有相当大的作用。
第二：感冒之后也可以多喝一点鸡汤。鸡汤对于感冒着来说，不仅是一种很好的大补食物，而且鸡肉中含的多种氨基酸以及某种化学物质，能增强机体对感冒病毒的抵抗力，保护呼吸道通畅，从而治疗感冒。
第三：喝一些姜汤对治疗感冒也有帮助。用中火熬一锅姜汤，然后再将其中加入一些红糖，每天早晚各一次，对感冒的帮助很大。
感冒咳嗽可以吃橙子吗
1、感冒咳嗽能吃橙子的，这一种水果富含丰富的维生素c，可以促进组织粘膜修复，对疾病的恢复是有好处的。另外，还能起到一定的止咳作用，所以感冒咳嗽能吃橙子，一般的水果没有特殊禁忌，像苹果、香蕉、西红柿、橘子、菠萝、火龙果等都可以吃的。
2、感冒咳嗽主要是避免服用过于油腻、刺激辛辣的食物，同时戒除烟酒，多饮水，保证室内空气流通，保持室内空气适宜的温度和湿度，才能有助于感冒咳嗽的恢复。
感冒不能吃什么
甜食。无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
高盐食物。减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
粗纤维食物。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
太辣的食物。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
浓茶、浓咖啡。浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
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