肾虚吃什么最好

1、板栗

栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、龙眼肉粥

治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，阳痿早泄，神疲乏力，下肢浮肿。

3、琥珀核桃

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿。

4、鲈鱼

既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”

5、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它 “润肺补肾，泽肌，悦面”。

6、刺莓酒

健脾益气，补心养血。可治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠，阳痿不举。

7、高维生素c食物

高维生素c的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素c可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。

8、绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素c。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

肾虚吃什么最好

延伸阅读

肾阳虚吃什么

第一，肾阳旭可以服用严力慷参雄温阳胶囊，专业治疗男肾虚举而不坚等专业男性问题。多吃韭菜，服用领头羊*丸。

第二，肾阳虚的患者要保持多运动，多补充蛋白质和补充钙，多喝牛奶即可，这样就会发育很好的。

第三，肾阳虚的人还应该多运动，保证充足的睡眠，有条件的话可以多喝猪尾汤，每天坚持睡前喝一小杯鹿鞭酒。

吃什么对肾好

1、生蚝

如果想要有效促进适当健康，平时应该注意饮食的合理化，适当进食生蚝对肾脏健康有促进作用。生蚝中含有人体需要的蛋白质，还有多种矿物质，微量元素可以补充。如果可以适当获取里面的这些营养物质，通常对肾脏功能提高有帮助。因此，想要补肾后维持肾脏功能良好状态，需要注意饮食的合理，适当进食生蚝调养身体。

2、枸杞

想要促进肾脏健康的人，平时可以适当进食枸杞。枸杞作为常见的一味中*，适当用枸杞来泡水喝或者直接嚼食枸杞，均可以获取枸杞的营养成分，收获许多的好处。如果想要滋阴补肾，维持肾脏功能良好状态，可以在饮食过程中摄入枸杞，身体调节合理，健康有了保障，才能防止肾脏功能低下引发健康问题。

3、山*

平时可以适当进食山*调节身体，提高肾脏功能。山*用来煮粥十分适宜，进食山*粥不仅对脾胃功能提高有利，还能够滋补人的肾脏，获取人体需要的营养物质，达到固肾益精，提高抵抗力的效果，这样肾脏功能提高，身体健康才有保障。因此，需要补充营养物质提高肾脏功能的人可以适当进食山*。

4、黑芝麻

在调养身体的过程中可以适当进食黑芝麻，黑芝麻营养价值高，含有人体需要的不饱和脂肪酸，还有维生素e，能够达到良好的抗氧化效果，防止动脉粥样硬化。另外，黑芝麻本身具有滋补肝肾的作用，对肝脏功能提升有帮助，而且能够补充人体需要的营养物质来维持肾脏健康。因此，想要提高肝脏功能，促进肾脏健康，平时可以适当进食黑芝麻。

心肾不交吃什么*

*物一：治疗心肾不交心神方面的中成*是孔圣枕中丹.这种*可能少见,如果有时间可以煮*,龙骨,远志,菖蒲,知母各4克. 煮*注意事项：煮开后继续煮20分钟左右关火,一副*煮两次,*汤合起来,分成等分,可以安排上下午等两三次时间段服。

*物二：山*荔枝粥：取鲜山*100克、荔枝肉15～30克、桂元肉15克、五味子3克，冰糖适量。先将山*切薄片，与荔枝肉、桂元肉、五味子煮，同取汁再加粳米100克煮成粥，加冰糖即成，可早晚服食。

*物三：知柏八味丸加味：知母10克、黄柏10克、生地12克、山萸肉10克、丹皮6克、泽泻6克、茯苓10克、夜交藤18克、合欢皮12克、石菖蒲10克、莲心10克。本方适用于心肾不交偏于肾阴亏损者。以上方*，浓煎取汁200～300毫升，每日1剂，温服，1日3次。