时间：2024-05-21 08:48:08 浏览：51
1、黑米寖泡5小时以上。
2、山*去皮。
3、山*切丁，红枣去核。
4、将黑米，红枣放入电饭煲中。
5、添加适量的水。
6、按键煮粥开始。
7、开锅后加入山*块继续煮20分钟左右，加入少许红糖味道更佳。
8、黑米山*粥盛入碗中，甜甜糯糯。
哪些人不适合吃山*
1、便秘者少食：山*中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山*。
2、糖尿病患者不可多食：虽然说山*含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山*属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山*，如果某些患者偏爱食山*，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。
3、爱吃火锅的人：山*本身是一种补*，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山*带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山*。
4、忌怀小苏打等碱性*：在吃山*时，不要同时服用小苏打片等碱性*物，以免小苏打使山*中的淀粉酶失效。
5、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌：山*中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
山*怎样炸好吃又简单
山*去皮洗净，切段。入锅蒸八分熟。准备一个大碗，鸡蛋打散。把生粉和椒盐倒入蛋液里。加适量的水调成糊。取出山*，切适量小条。取一山*条沾蛋糊，再放面包糠里。面包糠倒入一个盘子，粘匀面包糠。锅里放适量的油，七成热时下山*条。中火炸至金黄即可食用。
山*能跟红苕一起吃吗
红薯和山*能一起吃。山*和红薯属于两种不同的食物，但是这两种食物并不相克，所以可以放心食用，山*还能够起到杀菌消毒的功效。山*和红薯一起吃还能给机体的营养素以相互补充，秋冬时放进火锅中一起食用，美味又营养。但是吃红薯一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
