女人吃什么补血

黑葡萄含有丰富的维生素、矿物质，相比浅色葡萄营养成分价值更高，具有抗氧化延缓衰老以及活血的作用，因此，对女人补血来说是非常不错的选择之一。温馨提示：胃寒的人应该少吃。

黑米黑米为米中珍品，素有“贡米”、“长寿米”等美誉，具有特殊的营养价值。长期食用黑米，不仅可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。此外，黑米对补血、止痛、治疗内外伤等也有一定作用。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复，对少儿白发也有很好的功效。可以说是女人补血最佳选择之一。

乌骨鸡是强筋健骨、补血健体的上等佳品。同时乌鸡黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以抗衰老，提高免疫力。对于补虚劳、养身体的上好佳品。对于还在问女人补血吃什么好的朋友，可以大胆的选择它。

黑木耳在补血的同时，又有凉血止血作用，对妇女月经过多和咯血、吐血、血衄、痔疮出血等病人具有标本同治的效果。对于女人补血也是难得佳品，享有“素食佳肉”的美誉。温馨提示：对于女人来说，有可能降低性欲。

女人吃什么补血

延伸阅读

经期女人要补血吃什么最好

姜糖苏叶饮。原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效：温经解表散寒。

五味枸杞饮。原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出*液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。

黑芝麻粥。原料：粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。制法：将黑芝麻洗净，炒香;黑芝麻加食盐少许，研碎待用;将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水;煮至成粥，调入芝麻，即可食用。功效：补益肝肾，通利大小肠。

枸杞叶粥。原料：新鲜的枸杞叶100克，粳米200克，豆豉汁、葱、五香调料各少许。制法：枸杞叶洗净切碎，粳米淘洗干净。将枸杞叶和粳米一起放入砂锅，加水用武火烧至沸腾，改文火熬煮，待米开花、汤稠时，加入豆豉汁、葱、五香调料等，停火焖5分钟即成。早晚温热饮用，可长期服用。功效：补虚清热。

黄芪人参粥。原料：炙黄芪40克，人参5克(或党参30克)，大米100克，白糖适量。制法：将黄芪、人参切成薄片，冷水浸泡半小时，放入砂锅内煎沸，改用小火煎成浓液;取液后再加冷水，如上法煎取二液，去渣;将两次煎液合并，分成两份。每日早晚各用一分，同大米一起煮成稀粥，加白糖，稍煮即可服食。每日2次，5天为一疗程。功效：益气健胃。

天麻猪脑羹。原料：天麻15克，猪脑1个，调料适量。制法：天麻泡软，猪脑冲洗干净，一起放入煲中，加水适量，以小火煮炖一小时以上，成稠厚羹汤，加入精盐调味。一日分3次，喝汤吃猪脑。功效：平肝祛风，补虚止痛。

花生小豆鲫鱼汤。原料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。制法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。功效：健脾和胃，利水消肿。

女人梦见自己流鼻血是什么预兆解梦

女人梦见自己流鼻血是什么预兆？分以下两种情况。

1、女人梦见自己流鼻血，预示着最近要出门小心，离开家的时候要关闭所有电源或者煤气。

2、孕妇梦见流鼻血，一般情况下孕妇如果梦到和血有关的胎梦，一般都和心理压力有关系。孕妇梦见流鼻血，很有可能是因为自己怀孕的关系，和丈夫之间的关系变差了，希望能够得到丈夫和家人更多的关心和关注，这个时候你应该明白，家人是爱你的，保持良好的心态对宝宝的发育会更好。

怎样判断女人是否要补血

通过眼睛，看眼白是否发黄有血丝，如果有这些症状，说明你气血不足需补血。

如果你最近出现皮肤粗燥，没光泽，还长斑的话，也说明你身体状况不好，气血不足了。

如果你经常掉发，并且头发干枯，有很多分叉的头发，也是你气血不足的表现。

如果你手心夏天出汗冬天冰冷，手指扁平，并且指尖很细等这都是气血不足的表现。

你在运动以后，很长时间内仍出现胸闷气短，感觉很疲劳，说明你的气血不足了。