每天吃几颗红枣

控制好自己吃枣子的数量是很有必要的。枣子吃的太多反而会加大我们的器官的消化负担，红枣作为甜食，吃的太多会使我们的空腔和我们的消化道有了很多对于糖分分解的负担，另外，我们要遵从滋补调理的理念，不能在一时间兴起吃很多的红枣来养身，这样是不好也是不被提倡的。

那么对于我们人群中脾胃比较虚弱的人来说，这种人对于枣子的摄入量应该在正常的水平有所减少，而且，在进补红枣的同时，还应该配合中*的一起食用。而对于刚刚手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇来讲，有必要在正常的红枣的服用量上面有所增加，这样的每天吃十个左右的红枣相对来说才是合适的。

因此，红枣的每日所需的数量是因人而异的，我们没有规定必须要怎么吃，所以各位朋友要根据自己的身体的实际情况作参考来科学地吃红枣。

每天吃几颗红枣

延伸阅读

红豆薏米红枣可以一起吃吗

食材：红豆适量、薏米适量，梗米适量，红枣适量，冰糖适量；

步骤：

1、红豆、薏米淘洗干净、泡三小时；

2、梗米泡洗干净、红枣洗净、泡软；

3、在锅中放适量水、红豆、薏米煮开，转小火再煮20分钟；

4、加入梗米、红枣、适量冰糖、再煮八分钟即可。

多吃冬枣对眼睛好不好吃

冬枣是很多人都爱吃的水果之一，冬枣的营养价值很高，而且多吃冬枣还能够对视力有帮助，如果想预防近视眼可以多吃冬枣哦！下面，我们来看看小编带来的冬枣的好处和坏处，希望大家会喜欢。

多吃冬枣对眼睛好不好

具有一定好处。

冬枣属于枣类的一种，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素等，每100克冬枣中含有240ug的胡萝卜素，而胡萝卜素在身体中能够转化为维生素a，维生素a对人体眼睛会有一定的保护作用，因此生活中适量吃一些冬枣对眼睛是具有好处的。

吃冬枣的好处和坏处

润肠通便

冬枣属于枣子的一个品种，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，而纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘的人群食用。

美容养颜

冬枣味甘性温，其中含有大量的维生素c、纤维素、蛋白质、氨基酸等成分物质，其中维生素c具有很好的抗氧化性，人体适量吃可以延缓肌肤衰老；其次纤维素可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，能使人体肌肤细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。

解酒

冬枣中含有丰富的维生素c以及果糖，这两者成分都具有一定解酒作用，适量食用可以促进人体体内酒精分解；其次果糖还可以进乙醇和乙醛的分解，对于饮酒的人来说，适量吃一些冬枣，可以起到解酒作用。

增强免疫力

冬枣的营养价值以及食用价值是很高的，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质化合物，适量食用可以增强人体抵御细菌以及微生物的侵害，具有一定提高人体免疫力的作用。

冬枣为什么叫冬枣

冬枣并不是指冬季成熟的枣，而是由于它相对于其他水果来说，成熟期比较晚，冬枣主要种植在山西、河北、山东等北方地区，它多在9-11月份才成熟，而在一些北方地区，这个时期温度已经很低了，已经接近于冬天，所以就将它称之为冬枣，由于天气较冷，也有些地区将它称为冻枣。

枸杞子和红枣放老鸭汤怎样做好吃

可以做滋补的枸杞红枣老鸭汤。

主料：老鸭2500克、枸杞100克、干鱿鱼300克、红枣。

辅料：鱼汁适量，醋适量。

步骤：

1、杀好去毛洗净的鸭肉，将鸭肉切块洗净。

2、将鸭肉用热水焯一下，去掉浮沫。

2、砂锅放水煮开，放干鱿鱼，然后放枸杞和红枣。

3、倒入鸭肉，煮半小时在倒入鱼汁和醋，盖上盖炖7小时，即可。