时间：2024-07-05 13:18:01 浏览：63
1、海带中含有丰富的碘，钙，铁等元素，对于经期女性缺乏矿物质造成的甲状腺肿大，骨质疏松，营养型贫血症状有很好的食疗作用。
2、海带中还含有丰富的膳食纤维，碳水化合物和维生素，可以有效调节女性内分泌系统，调节女性肠胃功能，增加女性经期身体能量，含有的甘露醇和不饱和脂肪酸；更有着防治各种气管类炎症，高血压，慢性肝炎，防水肿，甚至预防癌症的特殊功效。
3、海带热量低，营养丰富，适合女性经期保持身材，护肤美容，滋养头发，提高御寒能力。经期食用海带应避免与高酸性和碱性食物同食，以免影响吸收，导致肠胃不适。
凉拌干海带丝怎么做好吃
凉拌干海带丝的做法如下。
主料：
水发海带，五香豆腐干，水发海米。
辅料：
盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。
制作步骤：
1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上，海米撒在豆腐干上面。
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。
海带排骨隔夜能吃吗
隔夜的海带排骨汤可以喝，但是不建议长期喝隔夜的汤类及蔬菜类，以免影响身体健康。
海带排骨汤，是浙江一带的汉族传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。
芝麻夹心海带怎么做好吃
1、食材准备：蚝油15克，麦芽糖30克，生抽15克，白砂糖25克，熟芝麻适量。
2、操作方法
（1）首先将麦芽糖，蚝油，生抽，白砂糖倒入锅中开小火翻炒两分钟，翻炒这些材料的时候最好是用电饭锅会比较好，因为我们在给海苔涂抹酱料的时候，锅中的酱料是很容易凝固的。这时候电饭煲保温作用就能够让酱料不会凝固。
（2）然后等到白砂糖和麦芽糖都完全融化混合在一起了就可以关火了。
（3）接着取一片的海苔粗糙面朝上，用刷子涂抹上酱料。
（4）然后在海苔的表面上撒上一层芝麻，喜欢吃芝麻可以多撒一些，做到均匀就可以了。
（5）接着把另外一张海苔也抹上酱料铺在刚才那张海苔上面。
（6）然后用擀面杖来回反复擀平。
（7）接着把擀好的海苔放到烤箱100°火烤25分钟就可以了。试着掰一下海苔，如果比较硬，那么说明海苔烤好了；如果比较软，那么请继续烤五分钟左右。
（8）最后把做好的芝麻夹心海苔切成我们想要的大小就可以了。
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