时间：2024-07-13 11:54:01 浏览：24
1、吃蓝莓对眼睛真的很好，因为蓝莓含有维生素a，维生素a呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用。
2、因为蓝莓内的维生素对肝内排毒有奇效、清肝明目有奇效。
太阳鱼吃金鱼眼睛吗
太阳鱼不吃金鱼眼睛。太阳鱼是淡水鱼类，原产于美国南部，成鱼体长24-40公分。大多数太阳鱼都拥有格外出众的色彩，而美丽的太阳鱼种类中最为夺目的种类就是这一款被称为“嫦娥”的种类。
鱼类是最古老的脊椎动物。部分不同染色体数目的杂交的后代依然有生育能力。它们几乎栖居于地球上所有的水生环境，从淡水的湖泊、河流到咸水的大海和大洋。
吃什么补眼睛
1、首先，我们要多吃含维生素a的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜的营养需要，可以使眼角膜不干燥、不退化，还能增强眼睛在黑暗中看事物的能力。
2、然后呢，我们可以吃一些枸杞，因为枸杞不仅有明目的效果，还有降低血压、血脂和血糖的作用，对防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝和促进肝细胞再生都有很好的效果。
3、其次呢，我们可以喝一些决明子泡的茶，根据《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。
4、最后呢，我们也可以喝一些菊花茶，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对用眼过度而导致的双眼干涩，都有很好的改善效果。
吃什么对眼睛好恢复视力
1、微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。
含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
2、富含维生素c的食品
维生素c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3、粗粮和新鲜蔬菜
最后，还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中的维生素b和维生素c对眼睛有保护作用。
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