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一岁宝宝早餐吃什么

时间:2023-05-07 15:51:04 浏览:32

一天当中的早餐是很重要的,从小时候就要注重孩子的早餐饮食,可以不用太复杂,但营养要均衡,那么,一岁宝宝早餐吃什么?下面小编就带来一岁宝宝早餐食谱。

一岁宝宝早餐吃什么

先看一个最简单的公式

主食+肉/蛋+蔬菜/水果+奶

没时间就肉蛋二选一,蔬菜水果二选一,有时间可以各种类都有。

这样就不用担心了,做法是简单还是复杂,是直接水煮还是做各种花式辅食,怎么喜欢怎么来,营养上来说都没有问题。

更高要求就是各种颜色都有更好,五颜六色不仅好看,营养也更全面;每次多换换,不要总吃同一个食物;主食不仅白米白面,可以加点杂粮薯类,红薯玉米小米燕麦等。

平常主要是一天里面各种类都有,早餐没有肉,午餐晚餐就注意增加,这样大致均衡。

也可以把一餐拆开,水果或奶放在两餐之间作为加餐,也行,看宝宝喜欢哪种。

做不到每天均衡也没关系,每周均衡也可以,这两天吃蔬菜多点,后两天吃肉多点,这样也行。

一岁宝宝早餐食谱

1、星期一:

番茄厚蛋烧+缤纷水果麦片+玉米/千禧果+紫薯黑米粥

2、星期二:

香煎小茄饼+玉米笋炒时蔬+沃柑/草莓+牛奶草莓麦片

3、星期三:

咖喱鸡肉丸+葱香黑芝麻蛋饼+蓝莓/水果麦片+小米南瓜粥

4、星期四:

爆浆吐司+鳕鱼小肉肠+蓝莓/西蓝花+紫薯胚芽米粥

5、星期五:

秋葵炒鸡蛋+红枣玉米发糕+橙子/千禧果+奶香玉米浓汤

6、星期六:

奶香红枣小馒头+麻酱菠菜+水煮蛋+紫薯/草莓/苹果+黑芝麻核桃米糊

tips如何简单又快的制作一顿丰盛的早餐:

煮粥:粥我一般都是提前用电炖煲按bb粥模式炖,不耽误我做配菜,炖出来的粥又软糯好吃,上班族妈妈想多睡两分钟可以提前一晚上预约好

馒头、肉肠、蒸糕:多做一些放入保鲜袋冷冻起来,在吃蒸一下就给刚做的一样

肉类:煮粥有时候会加,增加鲜味,可以提前一晚上拿到冰箱冷藏室解冻,早餐快速做个手指食物比如肉丸也是很不错的。

鸡蛋每天保证一个,鹌鹑蛋也可以,如果做菜中用到鸡蛋了就不用另外水煮蛋

水果:一般吃完饭半个小时后给,营养更均衡一些

一岁宝宝早餐吃什么

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满月的宝宝一次吃100毫升奶粉。

宝宝出生一个月后,身体的各个部位都有了一定的生长。有的宝宝是母乳喂养,有的宝宝是吃配方奶粉的。不管是母乳喂养,还是吃奶粉,对宝宝的喂养都是有一定的时间和方法的。吃的太多或太少都不利于宝宝的健康成长。要想宝宝健康成长就要按时按量的喂养宝宝。

一般情况下,1个月的孩子一般每隔4小时喂奶1次,每天共喂6次,牛奶喂养的孩子奶量每次约100毫升左右,奶粉不同于母乳,或多或少都容易上火的。所以妈妈选奶粉的时候要选接近母乳配方不易上火的。每个孩子的食量是不同的,所以也没有具体的规定每次喂养多少量,你可以先给他冲90毫升,看他能吃多少,再给予增减。1月龄的宝宝,一般也就2到3个小时就要喂养一次,不过我们也是提倡按需喂养,宝宝饿了、哭了再给他吃。

半个月的宝宝一天吃几次奶粉

1、如果是纯奶粉喂养的孩子,一般三个小时左右吃一次奶粉。可以按照宝宝的需求添加奶粉的量,按需喂养。两顿奶粉之间最好喝一些白开水。

2、每个宝宝的胃口和作息都不尽相同,每天吃几次奶没有一个明确的答案。宝宝们尤其是新生儿,一般都是吃饱了就睡,饿了就要吃奶了。注意观察一下孩子的体重身高发育情况,如果都在正常范围,没有不舒服的情况,那么就不用担心,属于正常现象。

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