为何苹果那么好吃

小时候吃的最多的水果就是苹果了，所以后来长大后最不喜欢吃苹果，但现在感觉苹果很好吃，低卡又健康。那么为何苹果那么好吃？吃苹果都有什么好处？下面小编带来介绍。

为何苹果那么好吃

苹果号称“水果之王”，深受大众喜爱。我国苹果栽培也有两千多年的历史，其中“柰”是我国有文字记载的最古老品种，起源于新疆一带的塞威士苹果。但现代的苹果则是从西方引进。虽然苹果的祖先在中国，但是却成了西方世界的文化象征。我国于19世纪引入西方苹果，逐渐替代了“柰”。

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。

用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

吃苹果都有什么好处

苹果的营养价值比较丰富，苹果味甘、酸，性平，可以清热除烦，润肺开胃，增强免疫力。其次苹果含有不溶性膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善便秘，此外苹果中含有一定的铁离子可以改善贫血。

常吃苹果可减肥瘦身。

想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量;如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。

不过医生说，此种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。

苹果在日常的生活中是到处可见的，苹果的营养比较丰富，可以用来榨果汁，这样营养会更加容易吸收。苹果是人们吃的最多的水果之一，很多人都有吃苹果的习惯，特别是在早晨吃苹果是最好的，吃苹果的好处有很多，苹果具有美容养颜的作用，专家表示，每天在上吃一个苹果可以预防多种疾病的发生。

美容养颜：富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命c的水果中，以苹果的含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命c。维他命c可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。

为何苹果那么好吃

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苹果跟红薯能一起吃吗

苹果跟红薯能一起吃。红薯和苹果一起吃对健康可以带来很多好处，具有愉悦心情、补脑、降血压、补气养血等功效。

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

蜂蜜和苹果可以一起吃吗

蜂蜜和苹果可以一起吃，两者都具有润肠通便的作用，同时食用不会产生有害物质，不会对身体产生毒副作用，还可以治疗便秘与有助于减肥，还可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿等等。

经期能吃苹果吗

1、来月经可以吃苹果，苹果里面含有丰富的维生素c，微量元素对女性的身体是非常有好处的，而且苹果是温性的食物，所以月经期可以吃苹果。

2、在经期要忌生冷，寒凉，辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的食物。避免感冒，增加机体的抵抗力和免疫力，适当的运动，注意休息，减轻生活中的压力，如果经血中有血块，可以口服益母草颗粒，促进子宫的收缩，促进宫腔淤血的排出。另外，要保持外阴部的清洁卫生。